Pojdi na glavno vsebino
Ars Active je zakladnica nasvetov za vse, ki želite ohraniti zdravje, pomagati pri obolenjih in izboljšati počutje s pomočjo narave. Zato potrebujete znanje. Mi smo ga poiskali pri najbolj strokovnih, zanesljivih, verodostojnih in neodvisnih virih. Kako do 33% ugodnosti zaupanja
Ars Active

Zdravi nasveti

Nadledvična žleza kriva za utrujenost? [Vprašalnik]

Nadledvična žleza kriva za utrujenost? [Vprašalnik]

Nadledvična žleza je ključnega pomena za naše zdravje, razpoloženje in dobro počutje. Reagira na vsak nov telesni izziv, nove zahteve in povečano stopnjo stresa. Zapleten mehanizem ima lahko težave z delovanjem in povzroča različne simptome. Preverite ali morda nagaja tudi vam. Več ...

Kaj morate vedeti pred vsako večjo tekaško tekmo?

Se pripravljate na maraton? Ste že kdaj šli na daljšo tekaško preizkušnjo 10 km, 21 km ali celih 42 km? Več ...

Kako se na najpomembnejšo tekmo sezone pripravlja najizkušenejša?

Vas zanima kako je Nataša Nakrst prišla do ponovnega vrhunskega rezultata? Kako trenira? Kaj je? S katerimi pripravki si pomaga? Kako se mentalno pripravlja? Nataša je njene skrivnosti delila z nami. Več ...
Rožnati oktober – kako pozorno počastimo mesec boja proti raku dojk

Rožnati oktober – kako pozorno počastimo mesec boja proti raku dojk

Ob rožnatem oktobru se vedno spomnim izpovedi Paige, ki je imela 4 operacije in 16 kemoterapij. Njen pogled in občutki ob mesecu boja proti raku dojke, so me ganili. Zdi se mi, da dostikrat prezremo ali ne pomislimo na čustva, strahove in razmišljanja teh pogumnih ljudi. Več ...
Zaprtost in napihnjenost bolita in povzročata hemoroide

Zaprtost in napihnjenost bolita in povzročata hemoroide

Ali ste vedeli, da gre manj kot 50 % ljudi na veliko potrebo vsak dan? Po 50 letu starosti ima celo vsak drugi določeno stopnjo zaprtosti. Zaprtost je najpogostejša prebavna težava današnjega časa. Zaprtost nam lahko zelo greni življenje. Več ...
Smrkanje, kihanje, kašljanje – se je že začelo

Smrkanje, kihanje, kašljanje – se je že začelo

Ali so tudi vaši otroci začeli smrkati in kihati? Jim gleda svečka iz nosu? Se je že pojavil tisti nadležni kašelj, ki kar strese telo vašega malčka in kar noče in noče prenehati? Mogoče se je vaš otrok že tako prehladil, da mora ostati doma? Več ...

Kaj so šibkosti rakavih celic?

Ali veste, da se v vašem telesu vsak dan tvori en milijon rakavih celic? Da ostanete zdravi, vaše telo vsak dan odstrani in uniči en milijon rakavih celic. A morda se je vam ali vašim najbližjim zgodilo, da telo ni odstranilo vseh rakavih celic. Razvil se je rak. Kaj se je zgodilo, da se je razvil rak? ? Kaj se dogaja v telesu? Več ...

Kako si naši košarkarji pomagajo hitreje regenerirati na Evropskem prvenstvu?

Evropsko prvenstvo v sosednji Hrvaški je za naše košarkarje najpomembnejši dogodek tega leta. Zanj so se intenzivno pripravljali zadnjih nekaj mesecev. Sedaj morajo v šestih dneh odigrati kar pet tekem in se uvrstiti v osmino finala. Nosijo težko breme fizično kot mentalno. Več ...

Kako se zaščitite pred sladkorno boleznijo?

Ali ste zadnje čase bolj žejni in/ali lačni kot običajno? Hodite tudi več na stranišče (na malo potrebo), še posebej ponoči? Ali ste prekomerno utrujeni in se ne morete spočiti? Ali ste morda nepojasnjeno shujšali v zadnjem času? Imate tudi zamegljen vid? Več ...

Kako ostati zdravi in dobro trenirati jeseni?

Ste že pospešili in začeli stopnjevati vaše treninge sedaj, ko se bliža jesenska sezona tekem? Mogoče imate pomisleke in si ne upate ravno sedaj, ker se spreminja vreme in vas je strah, da boste zboleli? Vas mogoče že malo žgečka po grlu, malo kašljate in se ne počutite top fit ter odlašate s treningi, da ne boste obležali? Več ...

Zdrava prehrana: prehranska vlaknina

Pojej več vlaknin. Vnesi večjo količino vlaknin v svojo prehrano in telo. Verjetno ste to že slišali. Ampak ali veste, zakaj so vlaknine tako dobre za vaše zdravje? Verjetno ste se tudi že spraševali, kako bi najenostavneje povečali vnos vlaknin? Več ...
10 simptomov menopavze in kako si lahko pomagamo

10 simptomov menopavze in kako si lahko pomagamo

Ali so se tudi pri vas začeli pojavljati navali vročine še preden ste izgubili menstruacijo? Ali se sprašujete, če je to normalno? Ste mogoče vi izjema, ker ste bolj nagnjena k simptomom menopavze še pred izgubo menstruacije? Mogoče se tudi sprašujete, zakaj se vam še vedno pojavljajo neprijetni napadi vročine, ko pa že dolgo nimate več menopavza. Več ...
Najboljši prijatelj vsakega tekača so njegove kosti

Najboljši prijatelj vsakega tekača so njegove kosti

Ali ste vedeli, da tek ni vedno zdrav za naše kosti? Da tek lahko vodi do šibkejših kosti? Če zaužijemo premalo kalorij, glede na našo porabo pri teku, zmanjšujemo moč naših kosti. Ali veste tudi, da izgubljene kostne gostote ne morete nadomestiti? Več ...
'Tihi ubijalec' – povišan krvni tlak

'Tihi ubijalec' – povišan krvni tlak

Ali vas pogosto boli glava? Ste zadihani? Imate težave z vidom? Vam morda pogosteje teče kri iz nosa? Vsi ti simptomi so alarmantni znaki, ki opozarjajo, da je vaš krvni tlak zelo zvišan. Celo tako zvišan, da lahko ogroža vaše življenje. Več ...

Kako se pripravite na tek v toplih dneh?

Ali tudi vi pridno tečete in se mogoče pripravljate na polmaraton ali celo maraton v jeseni? Dobro ste tekli in lepo pridobivali kondicijo vse do poletne vročine. Sedaj v tej vročini zelo težko tečete. Znatno ste upočasnili vaš tek in treninge? Skrbi vas, da boste nazadovali v formi. Sprašujete se, kaj se dogaja? Ali obstaja kaj, kar bi naredilo tek v tej vročini bolj znosen? Več ...
Rak dojke je lahko rezultat vsakdanje uporabe kemikalij

Rak dojke je lahko rezultat vsakdanje uporabe kemikalij

Se tudi vi vsake toliko zgrozite, ko slišite o visokih številkah pojavnosti raka dojk? Še bolj ste šokirani, ko zveste, da je vam bližnja oseba mama, babica, sestra, hčerka, prijateljica, teta, soseda ali sodelavka zbolela za rakom dojke. Najbolj vas verjetno prizadene, ko slišite, da je nekdo umrl po dolgem boju za rakom. Več ...
Kako razbremenite svoje telo strupov?

Kako razbremenite svoje telo strupov?

Ali ste vedeli, da se na svetu vsako leto proizvede okoli 100.000 različnih vrst kemikalij? Se tudi vi zgrozite ob dejstvu, da ima povprečen novorojenček skoraj 300 znanih strupov v svoji popkovnični krvi, ko se rodi? Ali si po tem lahko predstavljate, koliko strupov ste vi nakopičili v svojem telesu v vseh teh letih? Več ...

Kako in kdaj začeti s pripravami na mali maraton?

Že razmišljate o maratonu? Veste, da bi se morali začeti počasi pripravljati. Ne veste pa kako. Pripravljen imamo trening za tekače, ki trenirate sami. Več ...
Kako ustaviti drisko ali zaprtje na počitnicah?

Kako ustaviti drisko ali zaprtje na počitnicah?

Ti napotki, kako ustaviti drisko vam bodo koristili tako na počitnicah, kot doma. Preberite, kaj storite že pred odhodom in kako ukrepati na poti. Več ...

Ali so kreme edina zaščita pri sončenju?

Ali ste se tudi vi kdaj spraševali, če je krema za sončenje res edina in dovolj dobra zaščita kože? Kaj se zgodi, ko ste opečeni? Kakšne posledice to pusti na kože in še huje v telesu? Več ...
Spletno mesto za boljše delovanje uporablja piškotke.
Ti piškotki ne posegajo v vašo zasebnost. Več ...