Pojdi na glavno vsebino
Ars Active je zakladnica nasvetov za vse, ki želite ohraniti zdravje, pomagati pri obolenjih in izboljšati počutje s pomočjo narave. Zato potrebujete znanje. Mi smo ga poiskali pri najbolj strokovnih, zanesljivih, verodostojnih in neodvisnih virih. Kako do 33% ugodnosti zaupanja
Ars Active

Zdravi nasveti

Kako ustaviti drisko ali zaprtje na počitnicah?

Kako ustaviti drisko ali zaprtje na počitnicah?

Ti napotki, kako ustaviti drisko vam bodo koristili tako na počitnicah, kot doma. Preberite, kaj storite že pred odhodom in kako ukrepati na poti. Več ...

Ali so kreme edina zaščita pri sončenju?

Ali ste se tudi vi kdaj spraševali, če je krema za sončenje res edina in dovolj dobra zaščita kože? Kaj se zgodi, ko ste opečeni? Kakšne posledice to pusti na kože in še huje v telesu? Več ...

Večji vnos vlaknin lahko zmanjša tveganje za nastanek sladkorne bolezni

Najnovejše študije so pokazale, da povečan vnos vlaknin zmanjša verjetnost za nastanek sladkorne bolezni. Pri postavitvi tako pomembne trditve, so znanstveniki pregledali 18 manjših študij in eno zelo obširno. Več ...
Zakaj na počitnicah pogosto zbolimo in kaj narediti?

Zakaj na počitnicah pogosto zbolimo in kaj narediti?

Kaj tudi vi komaj čakate dopust? Komaj čakate, da se boste ulegli na plažo, se malo sončili, zaplavali v morju in enostavno počeli nič. Ta misel vas žene skozi naporne stresne dni. Preden greste na dopust vas čaka še cel kup dela. Več ...

Kako zagotoviti telesu dovolj tekočine?

Zavedate se, da je potrebno veliko piti, še posebno v vročih poletnih dneh in pri vsaki športni aktivnosti. Med treningom in po njem. Tekočino je najbolje nadomestiti čim prej, najbolje z vodo ali z napitki bogatimi z vitamini in minerali. Več ...
Osupljivi rezultati raziskave o stresu

Osupljivi rezultati raziskave o stresu

Ste tudi vi nenehno pod stresom? Že zjutraj, ko vstanete, se začne. Hitro se umijete, namažete. Nato poskrbite za svoje otroke. Več ...

Kako uspešno preoblikovati telo?

Telesna aktivnost in pravilna prehrana sta pomembni za uspešno preoblikovanje telesa in izgubo telesne maščobe. Samo vadba nam ne bo prinesla želenega uspeha, če se po treningu radi najemo hitre, predelane hrane. Več ...

Pogoste težave tam spodaj?

Navadno začne srbeti, mravljinčiti, kar žari, lahko tudi boli. Nato se čez nekaj ur pojavi rdečina in oteklina. V naslednjih dveh dneh nastane skupek značilnih mehurčkov. Več ...

Kako kontrolirati telesno maso in prebavo?

Otroci so cel dan od doma. Domov pridejo šele pozno zvečer. V času treningov in tekem morajo hitro pojesti zdrav in kvaliteten obrok. Radi bi, da se zdravo prehranjujejo, a jih težko pripravite do tega. Več ...

Kako še lahko poskrbite za odpornost svojega otroka?

Ali je tudi vaš otrok pogosteje bolan? Se ne more postaviti nazaj na noge? Večkrat ga pesti dolgotrajen kašelj, ki se ga ne in ne more znebiti. Več ...

Kako do trojne zaščite pri intenzivnih treningih?

Vedno več športnikov daje poleg treningom vse več poudarka uravnoteženi prehrani in čim bolj zdravemu načinu življenja. Športniki preizkušajo svoje meje moči in vzdržljivosti na vsakem treningu. Več ...
Kaj bi vsakdo moral vedeti o bolezni ščitnice?

Kaj bi vsakdo moral vedeti o bolezni ščitnice?

Ali ste opazili, da ljudje v vaši okolici pogosto tožijo o utrujenosti, izčrpanosti, pomanjkanju energije, prekomerni teži, težavah pri izgubljanju prekomerne teže, motnjah koncentracije, pogostem nihanju razpoloženja, izpadanju las, lomljivih nohtih..? Več ...

Kako se regenerirajo profesionalci?

Kaj o pomembnosti regeneracije pravijo profesionalci? Kako se oni regenerirajo? Kaj delajo? Ali je prehrana najpomembnejša ali moramo biti pozorni na še kaj? Regeneracija po napornem treningu je za športnike ključnega pomena. Športniki pravijo, da je uspeh v veliki meri odvisen prav od tega. Več ...

Ali je moj otrok predebel?

Odvečni kilogrami ne odletijo kar sami. Še posebej se povečuje debelost pri otrocih v puberteti. Vedno več je tudi majhnih otrok, ki so predebeli. Ne veste, kako bi jim pomagali. Odvečni kilogrami načenjajo njihovo zdravje in predvsem imajo močan vpliv na njihovo samozavest. Je sploh mogoče, da pomagamo otroku, da poskrbi za svoje zdravje? Več ...

Ali je tudi vaše telo odporno na hujšanje?

Že pri oblačenju ste trebuh malo potegnili noter, vendar tista podoba v ogledalu!? To niste vi! To ni ista podoba iz prejšnjega poletja. Krilo vleče malo postrani, majčka je 'prekratka', izgledate grozno. Nekaj kil ste res pridobili. Malo na trebuhu in malo na bokih. Ampak niste si mislili, da je tako hudo. Več ...

Kako do več vzdržljivosti pri teku?

Se trudite povečati vzdržljivost? Izboljšati hitrost na vsaki tekmi? S treningom za moč lahko veliko naredimo. S treningom za moč boste tudi izgubili nekaj maščobne mase, kar bo dobrodošla prednost, hkrati pa zmanjšali možnost poškodb. Več ...
Avtoimunska obolenja – samo naša genetika ali tudi naša dejanja in okolje?

Avtoimunska obolenja – samo naša genetika ali tudi naša dejanja in okolje?

Veliko nas se leta in leta bori z nepojasnjenimi simptomi. S simptomi, ki nam delajo težave v vsakdanu, v službi, doma, s prijatelji in nam resno otežujejo življenje. Mnogi od teh simptomov izvirajo iz avtoimunskih obolenj. Žal traja velikokrat več let, da dobimo pravo diagnozo: avtoimunsko obolenje. Več ...

Vam primanjkuje železa?

Vsak dan dovolj spite, a se vseeno zbujate utrujeni. Poskušate normalno vdihniti, a začutite zasoplost. Kar naenkrat se vam po večjem športnem naporu zamegli pred očmi. To se vam prej ni dogajalo. Ste se vprašali, če vam primanjkuje železa? Več ...

Ste vi že prisluhnili svojemu?

Ste v avtu in stojite na križišču. Končno se prižge zelena luč. Vi se pripravite, daste v prvo prestavo. Že pohodite pedalo za plin, ko opazite, da se z desne z veliko hitrostjo proti vam približuje avto. Hitro na vso moč pritisnete na zavore! Več ...
Vas muči premalo delujoča ščitnica?

Vas muči premalo delujoča ščitnica?

Vas mučijo nenehna utrujenost, mišični krči, rast telesne teže, čeprav pazite kaj in koliko jeste, dovolj spite in si vzamete čas zase?Ne razumete kaj se dogaja, vas skrbi ali celo muči depresija? Morda ščitnica premalo dela. Preverite. Več ...
Spletno mesto za boljše delovanje uporablja piškotke.
Ti piškotki ne posegajo v vašo zasebnost. Več ...