Pojdi na glavno vsebino
Ars Active je zakladnica nasvetov za vse, ki želite ohraniti zdravje, pomagati pri obolenjih in izboljšati počutje s pomočjo narave. Zato potrebujete znanje. Mi smo ga poiskali pri najbolj strokovnih, zanesljivih, verodostojnih in neodvisnih virih. Customers friend
Ars Active

Kaj je ateroskleroza?

Urška Zaloker, mag. farm.


Naročite se na zdravstvene nasvete

Kliknite na gornji gumb in po e-pošti vam bomo poslali zdravstvene nasvete, intervjuje in strokovne nasvete priznanih strokovnjakov in športnikov, omogočili ugodnosti pri nakupu izdelkov Ars Pharmae, sodelovanje v nagradnih igrah, ugodnosti pri poslovnih partnerjih Ars Pharmae in brezplačno udeležbo na izobraževanjih na temo zdravega življenja in preventive.

 

Kaj natanko je ateroskleroza? Kako se razvije ateroskleroza? Kdo jo dobi, in zakaj? Ali je to smrtonosno bolezen mogoče preprečiti in zdraviti?

Kaj je ateroskleroza?

Ateroskleroza je bolezen, pri kateri pride do nastanka in rasti plaka v notranjosti vaših arterij. Arterije so krvne žile, ki prenašajo kri, bogato s kisikom, v srce in druge dele telesa.

Plak je sestavljen iz maščob, holesterola, kalcija in drugih snovi, ki jih najdemo v krvi. Sčasoma se plak trdi in zoži vaše arterije. To omejuje pretok krvi, bogate s kisikom, do vaših organov in drugih delov telesa.

Ateroskleroza lahko povzroči resne težave, vključno s srčnim infarktom, možgansko kapjo ali celo smrt.

Katere bolezni so povezana z aterosklerozo?

Ateroskleroza lahko prizadene katerokoli arterijo v telesu, vključno z arterijami v srcu, možganih, rokah, nogah, medenici in ledvicah. Zaradi tega se lahko razvijejo različne bolezni, odvisno od tega katere arterije so prizadete.

Koronarna srčna bolezen

Koronarna srčna bolezen, imenovana tudi koronarna arterijska bolezen, se pojavi, ko pride do nastanka plaka v koronarnih arterijah. Koronarne arterije so tiste, ki dovajajo krvi, bogato s kisikom, v srce.

Plak zoži koronarne arterije in zmanjša pretok krvi v srčno mišico. Povečevanje plaka lahko vodi do nastajanja krvnih strdkov v vaših arterijah. Krvni strdki pa lahko delno ali v celoti blokirajo pretok krvi.

Če se krvni pretok do srčne mišice zmanjša ali blokira, imate lahko angino pektoris (bolečine v prsnem košu ali nelagodje) ali srčni napad.

Plaki se lahko pojavijo tudi v najmanjših arterijah srca. Ta bolezen se imenuje koronarna mikrovaskularna bolezen (MVB). Pri koronarni MVB plak ne povzroča blokade pretoka krvi po arterijah kot pri koronarni srčni bolezni.

Karotidna arterijska bolezen

Karotidna arterijska bolezen se pojavi, če se plak nabere v arterijah, ki se nahajajo na vsaki strani vašega vratu (karotidne arterije). Te arterije oskrbijo možgane s krvjo bogato s kisikom. Če se krvni dotok krvi v možgane zmanjša ali blokira, vas lahko doleti možganska kap.

Periferna arterijska bolezen

Periferna arterijska bolezn se pojavi, če se plak nabere oziroma nastane v glavnih arterijah, ki oskrbujejo noge, roke in medenico s krvjo, bogato s kisikom.

Če je pretok krvi v te dele telesa zmanjšan ali blokiran, čutite otrplost, bolečino in včasih pride lahko tudi do nevarnih okužb.

Kronična ledvična bolezen

Kronična ledvična bolezen se lahko pojavi, če nastane plak v ledvičnih arterijah. Te arterije preskrbujejo vaši ledvici s krvjo, ki je bogata s kisikom.

Sčasoma kronična ledvična bolezen povzroči počasno izgubo ledvične funkcije. Glavna funkcija ledvic je odstranjevanje odpadkov in dodatne vode iz telesa.

Kateri so dejavniki tveganja za nastanek ateroskleroze?

Natančnega vzroka za razvoj ateroskleroze ni znan, vendar pa lahko nekatere lastnosti, pogoji ali navade povečajo tveganje za nastanek bolezni. Ti pogoji so znani kot dejavniki tveganja. Več dejavnikov tveganja, ki jih imate, bolj verjetno je, da boste razvili aterosklerozo.

Večino dejavnikov tveganja lahko nadzirate in preprečite ali odložite nastanek ter napredovanje aterosklerozo. Drugih dejavnikov tveganja ni mogoče nadzorovati.

Glavni dejavniki tveganja

  • Nezdrave ravni holesterola v krvi. To vključuje visok holesterol LDL (včasih imenovan "slab" holesterol) in nizek HDL holesterol (včasih imenovan "dober" holesterol).
  • Visok krvni tlak. Krvni tlak je visok, če so njegove vrednosti stalno večje ali enake 140/90 mmHg. Če imate sladkorno bolezen ali kronično ledvično bolezen, je visok krvni tlak določen kot 130/80 mmHg ali več (mmHg je milimetri živega srebra - enote za merjenje krvnega tlaka).
  • Kajenje. Kajenje lahko poškoduje in oži krvne žile, dvigne raven holesterola in zvišuje krvni tlak. Kajenje tudi onemogoča dovoljšen dotok kisika do tkiv.
  • Odpornost na insulin. Ta pogoj se pojavi, če telo ne more pravilno uporabljati svojega insulina. Insulin je hormon, ki pomaga premestiti krvni sladkor v celice, kjer se uporablja kot vir energije. Odpornost na inzulin lahko vodi do sladkorne bolezni.
  • Sladkorna bolezen. Pri tej bolezni je vrednost sladkorja v krvi previsoka, ker telo ne proizvaja dovolj insulina ali ne uporablja ustrezno svojega insulina.
  • Prekomerna telesna teža ali debelost. Izrazi "prekomerna telesna teža" in "debelost" se nanašajo na telesno težo, ki je večja od tiste, ki velja za zdravo za določeno višino (ITM = indeks telesne mase).
  • Pomanjkanje telesne aktivnosti. Pomanjkanje telesne aktivnosti lahko poslabša druge dejavnike tveganja za aterosklerozo, kot so nezdrave ravni holesterola v krvi, visok krvni tlak, sladkorna bolezen ter prekomerno telesno težo in debelost.
  • Nezdrava prehrana. Nezdrava prehrana lahko poveča tveganje za aterosklerozo. Živila, z visoko vsebnost nasičenih in trans maščob, holesterola, natrija (soli) in sladkorja, lahko poslabšajo druge dejavnike tveganja za ateroskleroze.
  • Starost. S starostjo se poveča tveganje za aterosklerozo. Genetski dejavniki ali življenjski slog povzročijo, da se s starostjo razvije plak v vaših arterije. Ko dosežete srednja leta ali višjo starost, se že nabere dovolj plaka, da se začnejo pojavljati znaki ali simptomi. Pri moških se tveganje poveča po 45. letu starosti. Pri ženskah se tveganje poveča po 55. letu starosti oziroma po menopavzi.
  • Družinska anamneza zgodnjih bolezni srca. Tveganje za razvoj ateroskleroze se pri vas poveča, če je bil vaš oče ali vaš brat diagnosticiran s srčno boleznijo pred 55 letom starosti, ali če je bila vaša mati ali vaša sestra diagnosticirana s srčno boleznijo pred 65 letom starosti.

Čeprav sta starost in zgodnje družinske bolezni srca dejavnika tveganja, to ne pomeni, da se bo pri vas razvila aterosklerozo, če imate enega ali oba dejavnika tveganja. Nadzorovanje drugih dejavnikov tveganja pogosto lahko zmanjša genski vpliv in preprečuje aterosklerozo tudi pri starejših odraslih.

Študije kažejo, da je vedno večje število otrok in mladostnikov ogroženih zaradi ateroskleroze. To je posledica številnih vzrokov, vključno z naraščajočo stopnjo debelosti pri otrocih.

Kaj lahko naredite za preventivo in upočasnjevanje napredovanja ateroskleroze?

Ukrepi za nadzor vaših dejavnikov tveganja lahko pomagajo preprečiti ali odložiti aterosklerozo in s tem povezanih bolezni. Tveganje za aterosklerozo se poveča s številom dejavnikov tveganja, ki jih imate.

Eden od korakov, ki jih lahko narediti, je sprejeti zdrav način življenja, ki naj vključuje:

Zdrava prehrana oziroma hrana za zdravo srce. Uvedite prehranjevalne navade za zdravo srce, ki naj vključujejo različno sadje in zelenjavo (vključno z fižolom in grahom), polnozrnate žitarice, ribe (predvsem mastne oziroma plave ribe), pusto meso, perutnino brez kože, mleko in mlečne izdelke brez ali z malo maščobam. Zdrava prehrana vključuje tudi malo soli, dodanega sladkorja, nasičenih maščob in predelanih žitaric (hrana iz bele moke). Prehrana za zdravo srca je zelo pomemben del zdravega načina življenja.

Telesna aktivnost. Bodite fizično aktivni toliko, kot lahko. Fizična aktivnost lahko izboljša vašo stopnjo telesne pripravljenosti in vaše zdravje. Če niste prepričani, vprašajte vašega zdravnika, katere vrste in koliko aktivnosti je primerne za vas.

Prenehajte kaditi. Če kadite, prenehajte. Kajenje lahko poškoduje in zoži vaše krvne žile ter poveča tveganje za aterosklerozo. Pogovorite se s svojim zdravnikom o programih in izdelkih, ki vam lahko pomagajo prenehati.

Nadzor nad telesno težo. Če imate prekomerno telesno težo ali ste debeli, se posvetujte s svojim zdravnikom, da ustvarite razumen načrt za zmanjšanje telesne teže. Nadzorovanje vaše telesne mase vam pomaga nadzorovati dejavnike tveganja za aterosklerozo.

Drugi koraki, ki lahko preprečijo ali odložijo aterosklerozo, vključujejo poznavanje vaše družinske anamneze pri aterosklerozi. Če imate vi ali nekdo v vaši družini bolezen, povezano z aterosklerozo, o tem obvestite svojega zdravnika.

Če spremembe življenjskega sloga niso dovolj, vam lahko zdravnik predpiše zdravila za nadzor dejavnikov tveganja za aterosklerozo. Jemljite vsa zdravila, ki vam jih je predpisal vaš zdravnik.

Za povečanje vnosa hranil, ki jih s hrano ne dobite dovolj, ali jih zaradi vašega stanja ateroskleroze potrebujete v večjih količinah, lahko dopolnite s kakovostnim prehranskim dodatkom. Eden takih je Kardio3Aktiv, ki vsebuje prav hranila namenjena izboljšanju zdravja arterij (žil) in srca. Več o Kardio3Aktiv si preberite TUKAJ.

Vir: nhlbi.nih.gov, webmed

Vprašajte strokovnjaka

Brezplačno strokovno svetovanje

080 87 66

Pokličete nas lahko od pon. do pet., od 9. do 16. ure.

Pišite nam

Zdaj je primeren čas.


Objavljeno v kategoriji: Za srce in ožilje

Spletno mesto za boljše delovanje uporablja piškotke.
Ti piškotki ne posegajo v vašo zasebnost. Več ...