8 priporočil za hitro podporo imunski odpornosti

Na tej strani boste našli

Še včeraj zvečer ste se počutili dobro, zjutraj pa opažate, da se nekaj kuha.

Kar predstavljate si, kako bi morebiten padec odpornosti vplival na službene in starševske obveznosti ali lastne aktivnosti in vam zagrenil življenje.

Želite se čim hitreje odzvati. V tem članku boste našli 8 priporočil, kako.

Zapleten mehanizem

Padec odpornosti sproži naš obrambni odziv. Kar naenkrat smo pripravljeni poskusiti vse, kar nam nudita ljudska in strokovna znanost.

Pri čemer pa najpogosteje nismo niti najbolje informirani niti najbolj dosledni. Drugače rečeno, česen, čajček, sploh pa domače žganje čez noč ne bodo pomagali.

Imunski sistem je preveč zapleten mehanizem. Sestavljen je iz različnih organov in celic, razvijamo ga od otroštva.

Meri se po številu posebnih imunskih celic. Večje je število, bolj nas lahko varujejo. So naša PRVA obrambna linija, ko nas vsiljivci ogrožajo oziroma nas slabijo vremenski vplivi, stres ali drugi dejavniki.

Za hitro in uspešno mobilizacijo ne potrebujejo le predznanja, pač pa tudi našo podporo.

8 priporočil za hiter odziv

1. Pijte čim več tekočine. Celice jo potrebujejo za nemoteno delovanje.
2. Izogibajte se alkoholu, kavi in gaziranim pijačam, ki vas dehidrirajo.
3. Počivajte. Ne slabite organizma z naprezanjem.
4. Skrbite za higieno nosu. Zgornje dihalne poti so žarišča vsiljivcev. Onemogočite jim hitro širjenje naprej.
5. Higiena rok. Ne vnašajte dodatnih groženj.
6. Uživajte tople tekočine, denimo čaj ali kurjo juho. Ljudska lekarna, vemo.
7. Zadržujte se na toplem, če je le možno.
8. Uživajte snovi, ki imajo vlogo pri delovanju imunskega sistema: vitamina C in D ter selen in cink.

 

Zakaj omenjeni vitamini in minerali?

V zadnjem času je strokovna javnost večkrat omenila in poudarila pomen naštetih vitaminov in mineralov.

Dr. Borut Štrukelj s Fakultete za farmacijo je spomnil, da nam vitamina D v jesensko-zimskih mesecih primanjkuje. Tipična sezonska nihanja imunske odpornosti v tem času se mu ne zdijo zgolj naključna.

Smiselnost uporabe vitamina D za imunsko odpornost je podprla tudi infektologinja doc. dr. Mateja Logar z Medicinske fakultete in UKC Ljubljana, zraven pa izpostavila tudi cink.

Asistent Darko Siuka, spec. Gastroenterolog, je ob vitaminu D3 izpostavil še vitamin C ter cink in selen.

Vitamin D3 je pomemben, ni pa torej edini.

Cink povečuje odpornost proti vsiljivcem, vitamin C omogoča, da so imunske celice dovolj gibljive, selen ima vlogo pri zaščiti celic pred oksidativnim stresom.

Kje jih najdete?

Vsak posamezen element ima svojo moč, vendar najbolj optimalno delovanje zagotavlja hkratno delovanje vseh, s stroko podprtih vitaminov in mineralov.

Skupaj jih najdete v napitku BetaCold PLUS, ekspertu za odpornost. Je prijetnega okusa. Po njem je smiselno poseči ob prvih znakih oslabljene imunske odpornosti. 

Abigenol pa je patentirana, bioaktivna zmes z visoko vsebnostjo polifenolov, ki imajo močan zaščitni učinek na telo.

Z BetaCold PLUS boste za boljše razpoloženje zaužili tudi vitamin B6. Ta prispeva k normalnemu psihološkemu delovanju.

Doslednost je ključna

Ukrepajte ob prvih znakih težav! BetaCold PLUS deluje hitro in učinkovito. Prve tri dni vzemite dve vrečki na dan, nato pa eno. 

Trije dnevi niso kar tako. Če imunskemu sistemu dodatno ne otežujemo dela, potrebuje 3–4 dni, da se mobilizira. S hitrim odzivom in upoštevanjem priporočil boste proces pospešili.

Sploh, če boste za imunsko odpornost skrbeli, tudi ko bodo črni oblaki mimo.

Vitamina D3 in C ter cink, selen in baker imajo vlogo pri delovanju imunskega sistema.

B6 prispeva k sproščanju energije pri presnovi in k zmanjšanju utrujenosti in izčrpanosti

Objavljeno v kategoriji: Odpornost in prehlad