Urška Zaloker, mag. farm.

Kako vem, ali imam prehlad ali gripo?

Na tej strani boste našli

Kihanje. Kašljanje. Praskanje po grlu. Bolečine v mišicah. Huda utrujenost. Gre za navadni prehlad ali za kaj resnejšega, kot je gripa?

Prehlad je blažja bolezen dihal od gripe. Ko smo prehlajeni, se nekaj dni počutimo slabo.

Virus gripe traja dlje. Vodi lahko tudi do resnejših zdravstvenih težav, kot so bronhitis, pljučnica in do hospitalizacije.

Kateri so simptomi navadnega prehlada?

Simptomi prehlada se običajno pojavijo z blagimi bolečinami v grlu. Te bolečine večinoma izginejo po dnevu ali dveh. Sledi izcedek iz nosu in zamašen nos, dostikrat skupaj s kašljem.

Povišana telesna temperatura je redka pri odraslih. Pogosteje dobijo vročino pri prehladu otroci.

Kako dolgo traja prehlad?

Simptomi prehlada so večinoma prisotni približno teden dni. Prve tri dni smo kužni, zato je priporočljivo, da ostanemo doma, se spočijemo in ne prenašamo virusov na druge ljudi.

Če se simptomi v roku enega tedna ne izboljšajo, nas lahko doleti bakterijska infekcija, ki zahteva obisk pri zdravniku.

Kateri so pogosti simptomi gripe?

Simptomi gripe so podobni simptomom prehlada, a so dosti močnejši. Navadno se pojavijo zelo hitro in se ne ''najavljajo'' počasi, kot pri prehladu.

Simptomi gripe vključujejo:

  • vneto grlo,
  • Povišano telesno temperaturo,
  • glavobol,
  • bolečine v mišicah,
  • zamašen nos,
  • in kašelj.

Kako dolgo traja gripa?

Večina simptomov gripe se začne izboljševati po dveh do petih dneh.

Vendar ni nič nenavadnega, da se počutite slabo, ste šibki in utrujeni tudi teden ali več.

Pogost zaplet pri gripi je pljučnica, še posebej pri mladih, starejših, srčnih bolnikih, astmatikih in nosečnicah.

Če imate težave z dihanjem, obiščite svojega zdravnika. Pogost znak pljučnice je ponoven dvig telesne temperature, po dnevu ali dveh brez nje.

Kakšna je razlika med prehladom ali gripo?

Simptomi

Prehlad

Gripa

Povišana telesna temperatura

Zelo redko; ponavadi zelo rahlo

Pogosto; visoka 38 - 40°C; redko še višja, še posebej pri malih otrocih); traja 3 do 4 dni

Glavobol

Občasno

Pogosto

Bolečine (tudi v mišicah)

Rahle

Običajno;   pogosto močne

Utrujenost, šibkost

Občasno

Običajno; lahko traja 2 do 3 tedne

Izrazita izčrpanost

Nikoli

Običajno; na začetku bolezni

Zamašen   nos

Običajno

Občasno

Kihanje

Običajno

Občasno  

Vneto grlo

Pogosto

Občasno  

Nelagoden občutek v prsnem košu, kašelj

Blag do zmeren

Pogosto; lahko postane zelo močan

Komplikacije

Zamašeni sinusi; blago vnetje srednjega ušesa

Sinusitis, bronhitis, pljučnica; lahko tudi smrtno nevarno

Kako poskrbite za svojo odpornost?

Pomembno je, da vzdržujete svoj imunski sistem v dobri kondiciji.

To storite na več načinov:

  •  S pogostim gibanjem na svežem zraku. Če vam dopušča čas, naj bo to vsak dan.
  • Vključite v vaše obroke čim več sadja in zelenjave. Poskusite jih dodati vsakem obroku, saj so bogati s hranili, ki podpirajo vašo imunsko odpornost.
  • Omejite stres, saj le-ta močno vpliva na delovanje imunskega sistema.
  • Poskrbite za redno higieno rok.
  • Izogibajte se zaprtih prostorov z veliko ljudi in ljudi, ki kaže znak težav z odpornostjo.
  • Podprite svojo imunski odpornost z dodajanjem naravnih hranil, ki spodbujajo dobro delovanje imunskega sistem. Tovrstna hranila najdete v izdelkih BetaCold.* Še posebej BetaCold tablete se priporočajo za dolgoročno močno imunsko obrambo v jesensko zimskem obdobju.

Kaj naredite, ko se pojavijo težave z odpornostjo?

Nujno poskrbite, da si jo močno podprete:

  • V telo vnesite naravna hranila, ki bodo poskrbela za dobro in močno podporo vašemu imunskemu sistemu. Da se to zgodi hitro in učinkovito, vam je v pomoč BetaCold PLUS, saj vsebuje visoko koncentracijo naravnih hranil*, ki podprejo delovanje vašega imunskega sistema. BetaCold PLUS je v obliki praška za pripravo toplega ali hladnega napitka, ki se ob težavah z imunsko odpornostjo še posebej prileže.
  • Počivajte. Zagotovite telesu in svojemu imunskemu sistemu čas, da opravi svoje in vas ponovno 'postavi na noge'. Še posebej, če so težave z odpornostjo resnejše, je počitek nujno potreben.
  • Pijte dovolj tekočine: voda, čaj, naravni sokovi,…
  • Poskrbite za dovolj velik nos sadja in zelenjave.
  • Izogibajte se sladki hrani in pijači, saj sladkor slabi delovanje imunskega sistema.

*Vitamini A, D3, B6, baker, cink in selen imajo vlogo pri delovanju imunskega sistema.

BetaCold<sup>®</sup> tabletke

BetaCold® tabletke

Pakiranje: 30 tablet

Cena: 22,67 € 23,86 € Prihranek: 5 %
Preverite
BetaCold<sup>®</sup> PLUS

BetaCold® PLUS

Pakiranje: 10 vrečk

Cena: 14,24 € 14,99 € Prihranek: 5 %
Preverite

Kaj pa zamašen nos?

Zamašen nos precej prispeva k splošnemu nelagodju ob prehladu in gripi. Otežuje dihanje, utruja, nenazadnje vpliva tudi na naš tek oziroma okus. 

Ponavadi je nos zamašen zaradi sluzi ali pa na račun nosnega tkiva, ki nabrekne zaradi razširjenih žilic, skozi katere na prizorišče drvijo celice imunskega sistem, da bi se spopadle z vsiljivci.

Sluz je priporočljivo odstraniti čim prej. 

Ne zgolj, ker olajšamo dihanje. Preprečiti želimo tudi možnost širitve okužbe oziroma potencialna vnetja sinusov, srednjega ušesa in druge okužbe zgornjih dihalnih poti.

Kako učinkovito odmašite nos?

Zmerna zamašenost

Pri zmerno zamašenem nosu si z izdelkom Sterimar™ Zamašen nos odmašite in izperete sluz iz nosu. Aplikator pršilke enostavno vstavite v nosnico, pritisnete nanjo ter pršite toliko dolgo, kolikor je potrebno, da se vam nos odmaši. Nato dobro izpihate nos ter ponovite z drugo nosnico in vaš nos je ponovno prehoden.

Močna zamašenost

Pri zelo zamašenem nosu morate najprej odmašiti nos in nato ustaviti nadaljnji izcedek ter preprečiti, da bi se žarišče okužbe širilo naprej.

Za odmašitev nosu uporabite Sterimar™ Zamašen nos, kot je opisano zgoraj ter si nato s Sterimar Prehlad in Gripa Stop&Protect popršite 1-2 krat v vsako nosnico, da ustavite izločanje izcedka.

Sterimar™ Prehlad & Gripa Stop&Protect [20ml]

Sterimar™ Prehlad & Gripa Stop&Protect [20ml]

Pakiranje: 20 ml

Cena: 7,81 € 8,22 € Prihranek: 5 %
Preverite

Vprašajte strokovnjaka

Brezplačno strokovno svetovanje

080 87 66

Pokličete nas lahko od pon. do pet., od 9. do 16. ure.

Pišite nam

Zdaj je primeren čas.

Objavljeno v kategoriji: Zdravje otrok