Pojdi na glavno vsebino
Ars Active je zakladnica nasvetov za vse, ki želite ohraniti zdravje, pomagati pri obolenjih in izboljšati počutje s pomočjo narave. Zato potrebujete znanje. Mi smo ga poiskali pri najbolj strokovnih, zanesljivih, verodostojnih in neodvisnih virih. Customers friend
Ars Active

Otekle noge, občutek težke sape ponoči, konstantna utrujenost - srčno popuščanje

Urška Zaloker, mag. farm.


Naročite se na zdravstvene nasvete

Kliknite na gornji gumb in po e-pošti vam bomo poslali zdravstvene nasvete, intervjuje in strokovne nasvete priznanih strokovnjakov in športnikov, omogočili ugodnosti pri nakupu izdelkov Ars Pharmae, sodelovanje v nagradnih igrah, ugodnosti pri poslovnih partnerjih Ars Pharmae in brezplačno udeležbo na izobraževanjih na temo zdravega življenja in preventive.

 

Otekle noge, občutek težke sape ponoči in konstantna utrujenost. To so najpogostejši znaki srčnega popuščanja.

Srčno popuščanje se pojavi, ko vaše srce ne more ustrezno poganjati krvi po vašem telesu. Pravimo, da je črpalna sposobnost srca slabša kot običajno, saj je postalo srce (pre)šibko ali togo.

Določeni dejavniki, kot so zožene koronarne arterije, tiste ki prehranjujejo srce, visok krvni tlak, vnetje srčne mišice, poškodbe srčne mišice zaradi srčnega infarkta lahko vodijo do srčnega popuščanja.

Srčno popuščanje je kronično stanje, kar pomeni, da se ga ne da pozdraviti. Zdravljenje lahko izboljša znake in simptome srčnega popuščanja ter vam pomaga živeti dlje. Prav tako so nujno pomembne spremembe življenjskega sloga.

Kateri so znaki, pri katerih lahko sumite na srčno popuščanje?

  • Znaki in simptomi srčnega popuščanja lahko vključujejo:
  • Zasoplost (dispneja) ob naporu ali, ko ležite
  • Utrujenost in šibkost
  • Oteklost (edem) v nogah in gležnjih
  • Hiter ali nepravilen srčni utrip
  • Zmanjšana sposobnost vadbe
  • Vztrajen kašelj ali piskanje z belo ali rožnato krvavo obarvano sluzjo
  • Povečana potreba po uriniranju ponoči
  • Oteklost trebuha (ascites)
  • Zelo hitro povečanje telesne mase zaradi zadrževanja tekočine
  • Pomanjkanje apetita in slabost
  • Težavne s koncentracijo
  • Nenadna, huda kratka sapa in kašelj roza, penasta sluz
  • Bolečine v prsih, če je srčno popuščanje posledica srčnega napada

Zakaj se pojavi srčno popuščanje?

Srčno popuščanje se pogosto pojavi, ko se drugi dejavniki poslabšajo in poškodujejo ali oslabijo vaše srce. Vendar za pojav srčnega popuščanja, ni nujno potrebno, da vaše srce oslabi. Do tega lahko pride tudi, če srce postane preveč trdo (togo).

Sčasoma srce ne more več slediti običajnim zahtevam telesa. To je, da učinkovito črpa kri po vašem telesu.

Dejavniki, ki lahko poškodujejo ali oslabijo vaše srce in lahko povzročijo srčno popuščanje. Nekateri med njimi so lahko prisotni ne, da bi vi vedeli:

  • Koronarna arterijska bolezen in srčni kap. Koronarna arterijska bolezen je najpogostejša oblika bolezni srca in najpogostejši vzrok srčnega popuščanja. Bolezen je posledica nalaganja maščobnih oblog (plakov) na stenah arterij, kar zmanjšuje pretok krvi in ​​lahko povzroči srčno kap.
  • Visok krvni tlak. Če je vaš krvni tlak previsok, mora vaše srce močenje in težje delati, da požene kri po vašem telesu. Zaradi tega dodatnega napora, lahko sčasoma postane vaša srčna mišica pretoga ali prešibka, da bi učinkovito črpala kri.
  • Okvarjene srčne zaklopke. Zaklopke v vašem srcu skrbijo za pravilen tok krvi skozi vaše srce. Poškodovana zaklopka - zaradi srčne napake, koronarne arterijske bolezni ali okužbe - prisili srce, da dela močneje in težje, kar lahko sčasoma vodi do njegove oslabitve.
  • Poškodba srčne mišice (kardiomiopatija). Vzroki za poškodbo srčne mišice so lahko številni: različne bolezni, okužbe, zloraba alkohola in toksičnim stranski učinki drog (npr: kokaina), stranski učinki nekaterih zdravil (npr.: kemoterapevtiki). Genetski dejavniki so tudi lahko vzrok.
  • Miokarditis. Miokarditis je vnetje srčne mišice. Najpogosteje ga povzroči virus, ki lahko privede do levo stranskega srčnega popuščanje.
  • Srčne napake, s katerimi ste rojeni (prirojene srčne pomanjkljivosti). Če vaše srce in njeni prekati ali zaklopke niso pravilno oblikovane, morajo zdravi deli srca delovati bolj in težje,  črpajo kri skozi srce, kar lahko povzroči srčno popuščanje.
  • Nereden srčni utrip (srčne aritmije). Nereden srčni utripi lahko povzroči prehitro bitje vašega srca, kar predstavlja dodatno breme za vaše srce. Počasen srčni utrip lahko tudi povzroči srčno popuščanje.
  • Druge bolezni. Kronične bolezni - kot so diabetes, HIV, hipertiroidizem, hipotiroidizem ali prekomerno kopičenje železa (hemokromatoza) ali beljakovin (amiloidoza) - lahko tudi prispevajo k srčnemu popuščanju.

Kateri so dejavniki tveganja za nastanek srčnega popuščanja?

En sam dejavnik tveganja je lahko dovolj, da povzroči srčno popuščanje, vendar kombinacija večih dejavnikov poveča tudi tveganje.

Dejavniki tveganja, na katere morate biti pozorni, vključujejo:

  • Visok krvni tlak. Vaše srce mora delati močneje in težje, kot pri normalne krvnem tlaku.
  • Koronarna arterijska bolezen. Zožene arterije (žile) lahko le omejeno oskrbujejo srce s kisikom in hranili, kar vodi do slabenja srčne mišice.
  • Srčna kap. Srčna kap je oblika koronarne bolezni, ki se pojavi nenadoma. Poškodba vaše srčne mišice zaradi srčne kapi, lahko vodi do zmanjšane črpalne sposobnosti vašega srca.
  • Sladkorna bolezen. Sladkorna bolezen poveča tveganje za visok krvni tlak in koronarno arterijsko bolezen.
  • Spalna apneja. Nezmožnost pravilnega dihanja med spanjem ponoči vodi do nizke ravni kisika v krvi in ​​poveča tveganje za nenormalne srčne ritme. Obe težavi lahko oslabita srce.
  • Prirojene srčne pomanjkljivosti. Nekateri ljudje, pri katerih se razvije srčno popuščanje, so se rodili s  srčno napako.
  • Bolezni srčnih zaklopk. Ljudje z boleznijo srčne zaklopke imajo večje tveganje za razvoj srčnega popuščanje.
  • Virusi. Virusna okužba lahko poškoduje srčno mišico.
  • Uporaba alkohola. Uživanje velikih količin alkohola lahko oslabi srčno mišico in povzroči srčno popuščanje.
  • Uporaba tobaka. Kajenje lahko poveča tveganje za srčno popuščanje.
  • Debelost. Ljudje, ki so debeli, imajo večje tveganje za razvoj srčnega popuščanja.
  • Nepravilen srčni utrip. Nepravilni utripi, še posebej, če so zelo pogosti in hitri, lahko oslabijo srčno mišico in povzročijo srčno popuščanje.

Ali lahko preprečite razvoj srčnega popuščanja?

Da, lahko. Ključ za preprečevanje razvoja srčnega popuščanja je zmanjšanje dejavnikov tveganja. Veliko dejavnikov tveganja za razvoj bolezni srca in ožilja - visoki krvni tlak in koronarno arterijsko bolezen lahko nadzirate ali odpravite, na primer - s spremembami v načinu življenja, skupaj s pomočjo potrebnih zdravil.

Spremembe življenjskega sloga, ki jih lahko naredite sami za preprečevanje srčnega popuščanja, vključujejo:

  • Ne kadite
  • Nadzorovanje določenih dejavnikov, kot sta visok krvni tlak in sladkorna bolezen
  • Ostanite fizično aktivno
  • Jejte zdravo hrano
  • Ohranjajte zdravo telesno težo
  • Zmanjšajte in obvladajte stres

Kaj sodi med priporočila zdrave prehrane?

Zmanjšajte vnos soli. Preveč slana hrana pri oslabelem srcu pospeši zastajanje tekočine v telesu, zato je priporočljivo, da omejite količino soli.

Omega-3 maščobne kisline, ki pomagajo vzdrževati normalno raven krvnega tlaka in holesterola ter prispevajo k dobremu delovanju srca.

Nepogrešljiv je koencimQ10, ki je zadolžen za proizvodnjo energije v telesu, in katerega raven v telesu se s starostjo drastično zmanjšuje.

V svojo prehrano vključite tudi polifenole. To so naravne molekule, ki jih najdemo v določenem sadju in zelenjavi, ki izboljšajo prožnost žil ter pretok krvi.

Pri vitaminih so posebej pomembni nekateri vitamini B, vitamin D ter vitamin K2. Vitamin K2 je potrebno zaužiti v kombinaciji z vitaminom D, saj le-temu pomaga pri nalaganju kalcija v kosti in ne na stene žil.

Zelo dobro kombinacijo hranil za podporo vašemu srcu in vašim žilam najdete v novem izdelku Kardio3Aktiv. Redno dodajanje omenjenih hranil bo koristilo vašemu srcu. Dobro poskrbite zanj!   

Vir: mayoclinic.org; nhs.uk

Vprašajte strokovnjaka

Brezplačno strokovno svetovanje

080 87 66

Pokličete nas lahko od pon. do pet., od 9. do 16. ure.

Pišite nam

Zdaj je primeren čas.


Objavljeno v kategoriji: Za srce in ožilje

Spletno mesto za boljše delovanje uporablja piškotke.
Ti piškotki ne posegajo v vašo zasebnost. Več ...