Pojdi na glavno vsebino
Ars Active je zakladnica nasvetov za vse, ki želite ohraniti zdravje, pomagati pri obolenjih in izboljšati počutje s pomočjo narave. Zato potrebujete znanje. Mi smo ga poiskali pri najbolj strokovnih, zanesljivih, verodostojnih in neodvisnih virih.
Ars Active

Zakaj na počitnicah pogosto zbolimo in kaj narediti?

Urška Zaloker, mag. farm.

Nahod in prehlad preprečimo z BetaColdom


Naročite se na zdravstvene nasvete

Kliknite na gornji gumb in po e-pošti vam bomo poslali zdravstvene nasvete, intervjuje in strokovne nasvete priznanih strokovnjakov in športnikov, omogočili ugodnosti pri nakupu izdelkov Ars Pharmae, sodelovanje v nagradnih igrah, ugodnosti pri poslovnih partnerjih Ars Pharmae in brezplačno udeležbo na izobraževanjih na temo zdravega življenja in preventive.

Kaj tudi vi komaj čakate dopust? Komaj čakate, da se boste ulegli na plažo, se malo sončili, zaplavali v morju in enostavno počeli nič. Ta misel vas žene skozi naporne stresne dni. Preden greste na dopust vas čaka še cel kup dela. Ne veste, ali boste vse zmogli. Res je naporno. A zaslužen dopust je na vidiku.

Malo vas začne praskati po grlu. Malo ste prehlajeni, a saj bo šlo. Zdaj ni čas, da zbolite. Še čisto malo pa bo tukaj dopust. Še naprej se poženete s polno paro v delo. Dobite novo energijo. V službi vse uspešno zaključite.

In končno ste na morju. A kaj je zdaj to? Ste popolno sproščeni, a se nenadno počutite bolni. Boli vas glava, slabo vam je, izčrpani ste, imate zamašen nos, mogoče imate celo malo vročine. Pa ne, da boste zdaj zboleli. Saj boste imeli čisto pokvarjene počitnice! Nekaj podobnega se vam je zgodilo tudi lani. Kakšna smola!

Po mnenju znanstvenikov smola pogosto ni razlog, da zbolite na dopustu. Pravijo, da gre za 'bolezen prostega časa', ki prizadene tiste, ki največ in veliko delajo ter so dejansko najbolj potrebni dopusta. »Najbolj izpostavljeni so ljudje, ki opravljajo zahtevno delo, so veliko pod stresom in jim predstavlja prehod iz delovnega v ne-delovno okolje težave,«pravi profesor Ad Vingerthoets iz Tilburške Univerze na Nizozemskem.

Zakaj pride do tega? Zakaj se vaš imunski sistem bori?

Ena od teorij je, da se tekom našega napornega vsakdanjika nenehno proizvajajo stresni hormoni, kot je adrenalin. Adrenalin pomaga telesu, da se ubrani pred okužbami. Ko se sprostite, drastično pade raven tega hormona in vi ste veliko bolj dovzetni za viruse in bakterije.

Poleg tega, ko obiščete tuje države, je vaše telo izpostavljeno novim vrstam bakterij in virusov. Zato mora vaš imunski sistem še bolj delati. Še posebej ste izpostavljeni, če potujete z letalom, saj ste tesno obdani s tujimi ljudmi na zelo majhnem prostoru.

K vsemu temu dodate še tipično dopustniško 'vedenje', kot so opekline, pitje večjih količin alkohola in uživanje večjih količin nezdrave hrane. Vse našteto še dodatno zavira vaš imunski sistem.

Vendar dobra novica je, da lahko veliko naredite sami, da preprečite 'bolezen prostega časa' in ostanete na dopustu zdravi. Pazite, da čim bolj zdravo jeste. Tako boste nahranili vaš imunski sistem. Nadoknadite vaš manko spanja. Dodajte malo zmerne fizične aktivnosti v svoj prosti čas. Vzemite naravni dodatek adaptogena Ganoderme lucidum v izdelku Ars Ganoderma, da vam bo pomagala vaše telo adaptirati na stres. S tem se boste uravnali raven vaših stresnih hormonov ter vaš imunski sistem. 

Kaj narediti, če ste že zboleli? Kaj narediti, če zbolite na dopustu?

Če ste že zboleli, ali ste na tem, da zbolite, poskusite čim več počivati. Obogatite vašo prehrano s čim več sadja in zelenjave ter vzemite dodatek z beta-glukanom. Beta-glukan je naravni aktivator imunskega sistema. On vam bo pomagal hitro, že v dveh urah po zaužitju, dvigniti raven vaših imunskih celic, ki se borijo proti virusom. Tako boste hitreje ponovno zdravi in pripravljeni za dopust.

V primeru, da zbolite na dopustu, vam prav tako priporočam naravni dodatek z beta-glukanom in skrbno izbranimi vitamini in minerali- BetaCold. Zato se mi zdi smiselno, da je beta-glukan del vaše potovalne lekarne. Iz izkušenj vem, da lahko prepreči pokvarjen dopust, če vas začne praskati po grlu. Če imate otroke, ne pozabite na posebno dopolnilo z beta-glukanom za otroke- BetaCold Junior, ki ne vsebuje sladkorja in umetnih sladil. 

 

Vprašajte strokovnjaka

Brezplačno strokovno svetovanje

080 87 66

Pokličete nas lahko od pon. do pet., od 9. do 16. ure.

Pišite nam

Zdaj je primeren čas.


Objavljeno v kategoriji: Odpornost in prehlad

Spletno mesto za boljše delovanje uporablja piškotke.
Ti piškotki ne posegajo v vašo zasebnost. Več ...