Urška Zaloker, mag. farm.

Zakaj na počitnicah pogosto zbolimo in kaj narediti?

Bolezen prostega časa

Bolezen na počitnicah ni nujno smola. Ravno nasprotno. Znanstveniki imajo za ta pojav celo izraz, "bolezen prostega časa"

Še več, pogosto prizadene ravno tiste, ki veliko delajo in so dejansko najbolj potrebni dopusta.

»Najbolj izpostavljeni so ljudje, ki opravljajo zahtevno delo, so veliko pod stresom in jim predstavlja prehod iz delovnega v ne-delovno okolje težave,«pravi profesor Ad Vingerthoets iz Tilburške Univerze na Nizozemskem.

Do konca zapisa boste izvedeli, zakaj bolezen na počitnicah ni nenavaden pojav, pa tudi, kako si lahko pomagate sami.

Zakaj pride do bolezni na počitnicah?

Ena od teorij je, da se tekom našega napornega vsakdanjika nenehno proizvajajo stresni hormoni, kot je adrenalin. Adrenalin pomaga telesni obrambi pred okužbami. Ko se sprostite, drastično pade raven tega hormona, s tem pa naraste dovzetnost za viruse in bakterije.

Poleg tega, ko obiščete tuje države, je vaše telo izpostavljeno novim vrstam bakterij in virusov.

Zato mora vaš imunski sistem še bolj delati. Še posebej ste izpostavljeni, če potujete z letalom, saj ste tesno obdani s tujimi ljudmi na zelo majhnem prostoru.

K bolezni prostega časa prispeva tudi tipično dopustniško 'vedenje', kot so pretirana izpostavljenost soncu, pitje večjih količin alkohola in uživanje večjih količin nezdrave hrane. Našteto še dodatno zavira vaš imunski sistem.

  1. Povsem nemočni pred boleznijo prostega časa nismo.
  2. Pazite, da čim bolj zdravo jeste. Tako boste nahranili vaš imunski sistem.
  3. Nadoknadite pomanjkanje spanja. Dodajte malo zmerne fizične aktivnosti v svoj prosti čas.
  4. Vzemite naravni dodatek adaptogena Ganoderme lucidum v izdelku Ars Ganoderma, da vam bo pomagala vaše telo adaptirati na stres. S tem se boste uravnali raven vaših stresnih hormonov ter vaš imunski sistem. 

Kaj naredite, če zbolite?

Če ste že zboleli, ali ste na tem, da zbolite, poskusite čim več počivati. Obogatite vašo prehrano s čim več sadja in zelenjave ter vzemite dodatek z beta-glukanom.

Beta-glukan je naravni aktivator imunskega sistema. Pomaga hitro. Že v dveh urah po zaužitju bo dvignil raven imunskih celic, ki se borijo proti virusom. Tako boste hitreje ponovno zdravi in pripravljeni za dopust.

V primeru, da zbolite na dopustu, vam prav tako priporočam naravni dodatek z beta-glukanom in skrbno izbranimi vitamini in minerali- BetaCold.

Smiselno je, da je beta-glukan del vaše potovalne lekarne. Iz izkušenj vem, da lahko prepreči pokvarjen dopust, takoj ko imate občutek, da se vas nekaj loteva.

Za otroke je primeren BetaCold Junior, ki ne vsebuje sladkorja in umetnih sladil. 

Vprašajte strokovnjaka

Brezplačno strokovno svetovanje

080 87 66

Pokličete nas lahko od pon. do pet., od 9. do 16. ure.

Pišite nam

Zdaj je primeren čas.

Objavljeno v kategoriji: Odpornost in prehlad