V hitrem tempu življenja je utrujenost del naše vsakodnevnice. V iskanju zunanjega krivca pogosto spregledamo dejstvo, da utrujenost izvira iz stresa na celični ravni.
Oksidativni stres ali celični stres, kot mu pravimo, je odgovoren za zmanjšano proizvodnjo energije v naših celicah.
Nered na mizi vas utruja bolj kot si mislite. Preberite, kako neurejena miza vpliva na vaše možgane in hormon stresa.
Utrujenost po bolezni ni nič nenavadnega. Se pa lahko vleče tudi dlje časa, kot bi pričakovali. V tem zapisu boste prebrali, zakaj. Pa tudi, kako si pomagati.
5 min
Na vprašanje, kako do več energije, ne boste nikoli odgovorili s tablico čokolade, kavo ali energijsko pijačo. Preberite, kaj je boljša rešitev. In zakaj.
Izgorelost ali kaj drugega? Zapis vam bo olajšal, kako jo prepoznati in začeti reševati problem ter pomagati sebi ali najbližjim.
Poletna utrujenost ni mit. Obstaja tehten razlog, zakaj vas pestijo pobitost, brezvoljnost, lenobnost, zdolgočasenost. V tem zapisu boste razumeli, zakaj?
4 min
Zakaj ste pogosto tako utrujeni in pod stresom? Lahko, da sta kriva vaša lastna zavzetost in prekomerno trošenje lastne energije. Preberite zakaj.
5 min