Ali je kaj trdna kost?

Kosti vašega otroka so drugačne kot pri odrasli osebi. 

Med rastjo se mu bodo spremenile do te mere, da jih bo imel do konca šolanja skoraj tretjino manj kot ob rojstvu.

Otroštvo je obdobje intenzivnega razvoja.

Zato je pomembno, da otrok s prehrano prejme hranila, ki prispevajo k ohranjanju zdravih kosti.

V tem zapisu boste izvedeli, kako.

Koliko kosti ima otrok? 

Dojenček ima lahko 300 različnih kosti. Ko bo odrasel, jih bo imel 206. 

Kosti mu ne bodo odpadle, pač pa se bodo manjše združile v večje in se bodo zarasle. 

Gostota otrokovih kosti je nižja kot pri odraslih. 

Otrokove so bolj porozne in zato tudi bolj prožne. 

Po 25. letu, ko se rast praviloma konča, bodo kosti postale bolj krhke. 

Predstavljale bodo 12 odstotkov teže. 

Zato je v obdobju rasti pomemben ustrezen vnos hranil.

Za normalen razvoj kosti so pomembni naslednji hranilni dejavniki: 

• mineral kalcij, 
• vitamin D3 
• in vitamin K2. 

Kalcija je praviloma dovolj

Od rojstva do odrasle dobe kosti hitro rastejo.

• 1–3 letnik potrebuje 700 mg kalcija / dan,
• 4–8 letnik potrebuje 1.000 mg kalcija / dan,
• 9–18 letnik potrebuje 1.300 mg kalcija / dan.  

Dobra novica je, da lahko vaš otrok dokaj preprosto zadosti potrebe. Kalcij dobi z mlečnimi izdelki.

Vnos vitamina K2 je lahko odvisen od prehranskih navad

Poleg kalcija ima pomembno vlogo tudi vitamin K2.

Vitamin K2

Vitamin K prispeva k ohranjanju zdravih kosti.

Kako dopolniti jedilnik, da otrok zaužije dovolj vitamina K2, je izziv. Vnos vitamina K2 je lahko odvisen od prehranskih navad.

Kako OmegaMulti^® Junior prispeva k ohranjanju zdravih kosti?

OmegaMulti® Junior so okusne mehke pastile, ki dopolnjujejo prehrano z naravne oblike vitamina K2 (MK-7).

Vsebuje vitamin K in vitamin D, ki prispevata k ohranjanju zdravih kosti.

Hkrati vsebuje vitamin D3. Vitamin D prispeva k normalni absorpciji kalcija.

OmegaMulti® Junior vsebuje tudi omega-3 ter še nekatere druge vitamine in minerale. 

• “Vitamin K prispeva k ohranjanju zdravih kosti.”
• “Vitamin D prispeva k delovanju mišic.”

In kar je najpomembneje: vaš malček bo pastile jemal z veseljem.

Da so pastile okusne, nisem poudarila kar tako.

So namreč tako prijetnega okusa, da jih otroci obožujejo in razumejo kot posladek.