Diabetes je bolezen, pri kateri telo ne proizvaja dovolj inzulina ali ga ne more učinkovito uporabljati. Inzulin je hormon, ki pomaga uravnavati raven glukoze v krvi in sodeluje pri presnovi energije.*

Če telo ne proizvaja dovolj inzulina ali ga ne more ustrezno uporabljati, se v krvi začne kopičiti glukoza, kar lahko privede do resnih zdravstvenih težav.

Ljudje s sladkorno boleznijo se morajo zdraviti v skladu z navodili zdravnika, včasih z inzulinom ali zdravili.

Po tem zapisu boste bolje razumeli simptome in dejavnike tveganja.

testiranje za diabetes

Bodite pozorni na simptome

  • povečana žeja
  • povečana lakota
  • utrujenost*
  • povečano uriniranje, zlasti ponoči
  • nepojasnjeno hujšanje
  • zamegljen vid
  • otopelost ali ščemenje v nogah in rokah
  • rane, ki se ne celijo

Veliko ljudi ne izve, da ima sladkorno bolezen, dokler nimajo resnejših zapletov.

Če pravočasno izveste za diagnozo, lahko z ustreznim vodenjem bolezni pomembno zmanjšate tveganje za zaplete.

Ali naj opravim testiranje za sladkorno bolezen in prediabetes?

Vsakdo, starejši od 45 let, naj razmisli o testiranju za sladkorno bolezen in prediabetes.

Če ste starejši od 45 let in imate prekomerno telesno težo, je priporočljivo, da se testirate.

Če ste mlajši od 45 let, imate prekomerno telesno težo in enega ali več dejavnikov tveganja, razmislite o testiranju.

Zdravnik vam bo povedal, ali imate normalno raven glukoze v krvi, prediabetes ali sladkorno bolezen.

Če so vam povedali, da imate prediabetes, pravočasno ukrepanje lahko pomembno vpliva na vaše zdravje.

Kaj pomeni, da imate prediabetes?

Diagnoza prediabetes pomeni, da so vaše vrednosti glukoze v krvi višje od normalnih, vendar ne dovolj visoke za diagnozo sladkorne bolezni.

Prediabetes pomeni povečano tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2 in bolezni srca.

Tveganje lahko zmanjšate z ustreznimi spremembami življenjskega sloga.

Raven glukoze v krvi se lahko ob ustreznih ukrepih izboljša.

To dosežete s postopno izgubo telesne teže, uravnoteženo prehrano in redno telesno dejavnostjo.

Kateri dejavniki povečujejo vaše tveganje za sladkorno bolezen tipa 2?

Če želite izvedeti, kako visoko je vaše tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2, preverite in obkrožite spodaj naštete trditve, ki veljajo za vas.

  • Sem star/stara 45 let ali več.
  • Sem pretežek/-a ali debel/-a.
  • Moja mama, oče, brat ali sestra ima/-jo sladkorno bolezen tipa 2.
  • Moje družinsko ozadje je afroameriško, azijsko ali latinskoameriško.
  • Imela sem nosečniško sladkorno bolezen.
  • Rodila sem vsaj enega otroka, ki je tehtal več kot 4 kilograme.
  • Moj krvni tlak je 140/90 ali višji, ali povedali som mi, da imam povišan krvni tlak.
  • Moja raven holesterola je višja od normalne. Moja raven 'dobrega' HDL holesterola je nižja od 0,9 mmol/L, ali moja raven trigliceridov je višja od 2,8 mmol/L.
  • Nisem dosti telesno dejaven/dejavna.
  • Imam sindrom policističnih jajčnikov.
  • Pri zadnjem testiranju sem imel/-a prediabetes – nivo HbA1c od 5,7 do 6,6 odstotka, moteno raven glukoze na tešče, ali moteno toleranco na glukozo.
  • Imam druga klinična stanja, ki so povezana z inzulinsko rezistenco, kot so: acanthosis nigricans, za katero je značilen temen, žameten izpuščaj okrog vratu ali pod pazduho.
  • Imam zgodovino bolezni srca in ožilja.

Več točk, kot ste obkrožili, večje je vaše tveganje.

Kako lahko zmanjšam tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2?

Veliko lahko storite sami.

Priporočljivo je, da ste telesno bolj dejavni, zmanjšate energijski vnos ter postopno znižate telesno težo.

Pogovorite se s svojim zdravnikom o morebitnih potrebnih ukrepih.

Z uravnoteženo prehrano, gibanjem in skrbjo za zdrav življenjski slog lahko prispevate k ohranjanju normalnega krvnega tlaka in ravni holesterola.

Kot dopolnilo uravnoteženi prehrani in zdravemu načinu življenja lahko vključite tudi prehransko dopolnilo Enduranza.

Enduranza vsebuje izvleček Abigenol iz slovenske bele jelke ter vitamine in minerale.

Če imate prekomerno telesno težo:

  • Zastavite si realen cilj. Napredujte postopno. Že 5–7 kilogramov razlike lahko pomeni pomemben korak.
  • Izbirajte uravnotežene obroke.
  • Bodite telesno dejavni vsak dan.
  • Po potrebi lahko kot dopolnilo prehrani vključite tudi prehransko dopolnilo Enduranza.

Če ste telesno nedejavni:

  • Bodite telesno dejavni vsak dan. Izberite dejavnost, ki vam ustreza: hoja, plavanje, ples, joga, kolesarjenje …
  • Vztrajnost je ključ do dolgoročnih rezultatov.
  • Po želji lahko kot del zdravega življenjskega sloga vključite tudi prehransko dopolnilo Enduranza.

Če je vaš krvni tlak previsok:

  • Zmanjšajte telesno težo, če je to potrebno.
  • Izbirajte uravnoteženo prehrano.
  • Zmanjšajte uživanje soli in alkohola.
  • Bodite telesno dejavni.
  • O ustreznem zdravljenju se posvetujte z zdravnikom.
  • Enduranza vsebuje vitamine in minerale, ki imajo odobrene prehranske trditve glede delovanja organizma.

Če je vaš holesterol previsok ali vaši trigliceridi:

  • Poskrbite za uravnoteženo prehrano.
  • Redno se gibajte.
  • Po potrebi se o zdravljenju posvetujte z zdravnikom.
  • Prehransko dopolnilo Enduranza lahko vključite kot del uravnotežene prehrane in zdravega življenjskega sloga.

Za zaključek in povzetek

Če imate povečano tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2 ali prediabetes, lahko s spremembo življenjskega sloga naredite veliko.

Zmanjšajte telesno težo, prilagodite prehrano in povečajte telesno dejavnost.

Če so potrebna zdravila, upoštevajte navodila zdravnika.

Prehransko dopolnilo Enduranza vsebuje Abigenol, naravne polifenole, vitamine in minerale.

* Vitamin C In železo prispevata k zmanjšanju utrujenosti in izčrpanosti.

* Vitamin C, vitamin E, selen, cink in baker imajo vlogo pri zaščiti celic pred oksidativnim stresom. 

* Vitamin C, tiamin (vitamin B1), železo prispevajo k sproščanju energije pri presnovi. 

* Tiamin (vitamin B1) prispeva k normalnemu psihološkemu delovanju.  

* Vitamina D in C imata vlogo pri delovanju imunskega sistema.​