Po ocenah strokovnjakov je velik delež rakavih obolenj povezan z življenjskim slogom.

Tako ocenjuje Evropsko združenje za boj proti raku, ki je zato izdalo tudi poseben kodeks.

Smernice, ki jih velja upoštevati in prenesti v svoje vsakodnevno življenje.

11 zapovedi za preprečevanje raka

Ne kadite
Ne kadite. Če kadite, nehajte čim prej. 
Vzdržujte zdravo telesno težo
Vzdržujte zdravo (normalno) telesno težo.
Bodite telesno aktivni vsak dan
Bodite telesno aktivni vsak dan.
Zelenjava, sadje in voda
Povečajte dnevni vnos zelenjave in sadja. Omejite vnos maščobe iz živalskih virov.
Zmerno uživanje alkohola
Zmerno uživanje alkohola. Moški največ dve enoti, ženske zgolj eno.
Bodite previdni pri sončenju in se ustrezno zaščitite
Bodite previdni pri sončenju in se ustrezno zaščitite.
Znak za nevarnost
Strogo upoštevajte predpise in se izogibajte izpostavljenosti potencialno škodljivim snovem.
Pregled materničnega vratu
Ženske od 25. leta dalje se udeležujte rednih pregledov materničnega vratu.
Redni pregledi dojk
Ženske od 50. leta dalje sodelujte v programih rednih pregledov dojk.
Pregledi debelega črevesja
Moški in ženske od 50. leta dalje se udeležujte pregledov debelega črevesja.
Cepljenje proti hapatitisu B
Sodelujte v programu cepljenja proti okužbi z virusom hepatitisa B.

Močan, dobro delujoč imunski sistem je pomemben del splošnega zdravja in odpornosti telesa.

Z zgoraj naštetimi smernicami pomagamo ohranjati telo v dobri kondiciji.

Vir: www.epaac.eu