Kaj je adaptogen?

Adaptogen je izjemna naravna snov, rastlina ali izvleček rastline.

Tradicionalno se omenja v povezavi z obdobji večjih telesnih in psihičnih obremenitev.

V kitajski tradicionalni medicini pa tudi indijski (ayurveda) so adaptogeni prisotni že stoletja. V zadnjem času pridobivajo na veljavi tudi pri nas.

Po tem zapisu boste adaptogene poznali in razumeli bistveno bolje. Vedeli pa tudi, kateri so najbolj znani in cenjeni.

Adaptogen

Zakaj je adaptogen tako poseben

Adaptogen se v tradicionalnih zapisih opisuje kot rastlina, povezana s prilagajanjem na različne notranje in zunanje okoliščine.

Pogosto ga povezujejo s konceptom ravnovesja v telesu in splošnega dobrega počutja v obdobjih večjih obremenitev.

Zaradi tega ima posebno mesto med številnimi zelišči, ki jih uporabljajo v tradicionalnih medicinskih sistemih.

Adaptogene cenijo predvsem zaradi njihove tradicionalne uporabe v povezavi z ravnovesjem in vitalnostjo.

Pomembno je poudariti, da se uporabljajo v skladu s priporočili in kot del uravnoteženega življenjskega sloga.

Adaptogene pogosto omenjajo v kontekstu vsakodnevnih obremenitev sodobnega življenjskega tempa.

V tradicionalnih zapisih se pojavljajo kot zelišča, povezana z ohranjanjem notranjega ravnovesja.

To so kriteriji, katerim mora zadostiti rastlina, da jo lahko opredelijo kot adaptogen (dr. Nikolai Lazarev, 1947). Ti kriteriji so zelo strogi, zato so adaptogeni razmeroma redki in zelo cenjeni.

Najbolj znani adaptogeni

Najbolj znani adaptogeni

Adaptogene poznata in najpogosteje uporabljata predvsem kitajska tradicionalna medicina in ajurveda (indijska tradicionalna medicina).

V teh tradicijah jih zelo cenijo in jih uvrščajo med tako imenovana »superiorna« zelišča.

Pogosto jih uporabljajo kot del tradicionalnih pristopov za podporo splošnemu dobremu počutju.

V številnih tradicionalnih sistemih je ravnovesje telesa in uma pomemben temelj dobrega počutja.

Adaptogene zato pogosto povezujejo s konceptom notranjega ravnovesja.

Najbolj znani adaptogeni so:

  • Ganoderma lucidum (Reishi), 
  • ginseng, 
  • ashwaganda, 
  • astragalus, 
  • shisandra, 
  • shatavrai 
  • in rodiola.

Ganoderma lucidum (Reishi) velja za eno najbolj cenjenih gob v tradicionalni kitajski medicini.

V zgodovinskih zapisih jo omenjajo že več kot 4.000 let.

Pogosto jo imenujejo »kraljica med zelišči« in »goba cesarjev«, saj so jo po legendah nabirali posebej za cesarje velikih kitajskih dinastij ter za japonske kraljeve družine.

V taoističnih zapisih se pojavlja tudi v različnih zeliščnih pripravkih, povezanih s simboliko dolgoživosti.

Danes je Ganoderma lucidum predmet številnih znanstvenih raziskav.

Raziskovalci preučujejo njene bioaktivne spojine in njihovo potencialno vlogo v različnih bioloških procesih.

Zaradi tega je reishi ena najbolj znanih in raziskovanih medicinskih gob na svetu.