Šola, treningi, obveznosti … dnevi so dolgi in tempo hiter. Ko je otrok večino dneva odsoten, je redna in uravnotežena prehrana še toliko pomembnejša.

Redni obroki in raznolika hrana prispevajo k boljšemu počutju ter pomagajo ohranjati stabilen dnevni ritem.

V primežu ritma

Otroci – še posebej aktivni in športno dejavni – potrebujejo raznolik jedilnik, ki vključuje:

  • kakovostne vire ogljikovih hidratov
  • beljakovine
  • zdrave maščobe
  • vitamine, minerale in prehranske vlaknine

Ko obroki niso načrtovani, pogosto posežemo po energijsko bogatih, a hranilno manj ugodnih izbirah. Dolgoročno je zato smiselno razmišljati vnaprej – pripraviti malico, imeti pri roki preproste in uravnotežene možnosti ter skrbeti za zadosten vnos vlaknin.

Vlaknine kot del uravnotežene prehrane

Prehranske vlaknine so pomemben del raznolikega jedilnika.

Prispevajo k:

  • povečanju mase blata.*

Obroki, bogati z vlakninami, so pogosto del bolj uravnoteženega in strukturiranega prehranskega ritma.

Kolon3Aktiv

Kolon3Aktiv združuje psyllium (luščine semen indijskega trpotca), prebiotično vlaknino in izbrane kulture mikroorganizmov.

Predstavlja praktičen način za dopolnjevanje vnosa vlaknin kot dela raznolike prehrane.

Psyllium

Psyllium je naravni vir topnih vlaknin. V stiku z vodo tvori gelasto strukturo in predstavlja praktičen način za povečanje vnosa vlaknin v prehrani.

Inulin (prebiotična vlaknina)

Inulin je prehranska vlaknina, ki dopolnjuje raznolik jedilnik in prispeva k večjemu vnosu vlaknin v prehrani.

Kulture mikroorganizmov

Izdelek vsebuje tudi izbrane kulture mikroorganizmov kot del sodobno zasnovane prehranske formule.

Praktični nasveti za starše

  • Načrtujte obroke vsaj dan vnaprej.
  • Poskrbite za malico z vlakninami (npr. sadje, polnozrnati izdelki).
  • Otroke vključite v izbiro in pripravo hrane.
  • Spodbujajte redno pitje vode.

Majhni koraki v vsakodnevni rutini lahko pomembno prispevajo k oblikovanju zdravih prehranskih navad.

Pomembno:
Prehranska dopolnila niso nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano ter zdrav način življenja.