Strupi na vsakem koraku

Ali ste vedeli, da se na svetu vsako leto proizvede okoli 100 tisoč različnih vrst kemikalij?

Za Evropsko unijo segajo ocene od 30 do 70 tisoč. Del teh snovi je prisoten tudi v našem okolju, hrani in vsakdanjih izdelkih.

Vprašanje, ki si ga lahko zastavimo, je: kako sodoben način življenja vpliva na naše notranje ravnovesje?

Zelo malo teh kemikalij je bilo dolgoročno preučevanih glede njihovega vpliva na človeka. Zato je smiselno razmisliti, kako lahko podpremo svoje telo pri vsakodnevnih presnovnih procesih.

Pomembno je, da razmislimo, kako podpreti naravne procese presnove ter vzdrževati ravnovesje v telesu.

Živcila za razstrupljanje

Kaj vse obremenjuje naše telo?

Naše telo je vsakodnevno izpostavljeno številnim dejavnikom:

  • onesnaževala iz okolja (težke kovine, ostanki pesticidov ipd.),
  • predelana hrana in prekomeren vnos sladkorja,
  • pomanjkanje gibanja,
  • kronični stres,
  • neuravnotežena prehrana,
  • pomanjkanje spanja.

Tudi dolgotrajna čustvena napetost, kot so stres, jeza ali občutek preobremenjenosti, lahko vpliva na splošno počutje.

Vse to predstavlja dodatno obremenitev za naše telo.

Kako prepoznamo telesno obremenjenost?

Ko telo izgubi ravnovesje, se to lahko odrazi kot:

  • utrujenost,
  • občutek napetosti v mišicah,
  • prebavno nelagodje,
  • napihnjenost,
  • glavoboli,
  • nihanja v telesni teži.

To niso diagnoze, temveč znaki, da telo morda potrebuje več podpore v obliki uravnoteženega življenjskega sloga.

Vloga jeter in presnove

Jetra imajo pomembno vlogo pri presnovi hranil in številnih snovi, ki jih vnesemo v telo.

Kadar je naš življenjski slog neuravnotežen, lahko občutimo zmanjšano vitalnost in upočasnjeno počutje. Zato je smiselno podpreti telo z ustrezno prehrano, gibanjem in zadostnim vnosom tekočine.

Kako se lotiti sprememb?

Uvajanje sprememb naj bo postopno in dolgoročno.

Namesto kratkoročnih ekstremnih praks je bolj smiselno vzpostaviti trajnostne navade:

  • izboljšati kakovost prehrane,
  • povečati vnos zelenjave,
  • zmanjšati vnos predelanih živil,
  • skrbeti za redno gibanje,
  • podpreti čustveno ravnovesje.

Majhne spremembe, ki jih izvajamo dosledno, imajo dolgoročno največji učinek.

7 priporočil za podporo telesnemu ravnovesju

1. Vključite več zelenjave in vlaknin

Zelenjava (zlasti križnice), zelene solate, zelišča in začimbe so del uravnotežene prehrane. Prehranske vlaknine prispevajo k normalnemu delovanju prebave.

2. Poskrbite za ravnovesje črevesja

Črevesje ima pomembno vlogo pri prebavi in splošnem počutju.

Uravnotežena prehrana z vlakninami ter živili, ki vsebujejo koristne mikroorganizme, lahko podpira normalno delovanje prebavil.

Kolon3Aktiv® vsebuje:

  • vlaknine psiliuma,
  • mešanico probiotikov,
  • prebiotik inulin.

Psilium prispeva k normalnemu delovanju črevesja in pomaga pri vzdrževanju redne prebave.

3. Dodajte skrbno izbrane rastlinske sestavine

Ganoderma lucidum je tradicionalno uporabljena goba, ki je priljubljena med posamezniki, ki skrbijo za aktiven življenjski slog.

Ars Ganoderma vsebuje počene spore Ganoderme lucidum kot del uravnoteženega dnevnega režima.

Pegasti badelj je ena najbolj cenjenih rastlin v tradicionalnih prehranskih praksah.

4. Gibajte se

Redno gibanje prispeva k normalnemu delovanju krvnega obtoka in podpira splošno vitalnost.

Izberite obliko gibanja, ki vam ustreza, in jo izvajajte redno.

5. Poskrbite za mentalno ravnovesje

Sprostitvene tehnike, kot so meditacija, dihalne vaje ali joga, lahko pomagajo pri obvladovanju vsakodnevnega stresa.

Notranje ravnovesje je pomemben del celostnega dobrega počutja.

6. Pijte dovolj vode

Zadosten vnos tekočine je pomemben za normalno delovanje telesa.

Priporočljivo je omejiti prekomeren vnos kofeina in alkohola.

7. Zmanjšajte vnos sladkorja in močno predelanih živil

Prekomerno uživanje sladkorja in prečiščenih ogljikovih hidratov ni priporočljivo.

Osredotočite se na polnovredna živila in raznoliko prehrano.

Dva dodatka

Vzdrževanje uravnoteženega življenjskega sloga vključuje prehrano, gibanje, obvladovanje stresa in po potrebi prehranska dopolnila.

Kolon3Aktiv® združuje vlaknine, probiotike in prebiotik kot podporo normalnemu delovanju prebave.

Ars Ganoderma vsebuje Ganodermo lucidum kot del celostnega pristopa k aktivnemu življenjskemu slogu.

Prehranska dopolnila niso nadomestilo za uravnoteženo in raznoliko prehrano ter zdrav način življenja.