Kateri multivitamini za otroke so torej bolj pomembni?

Preden jih naštejemo, velja poudariti, da bodite pozorni tudi na nekatere minerale in še posebej omega-3.

V teoriji lahko otroci vse ključne vitamine, minerale in omega-3 maščobne kisline zaužijejo z raznoliko prehrano. V praksi pa so pogosto izbirčni ali pa za premišljen in dosleden jedilnik enostavno zmanjka časa.

Mimogrede, izbirčnost ni nujno plod muhavosti.

Če otrok nima posluha za zelenjavo, ni nič nenavadnega. Otroci lahko okus zaznavajo bolj intenzivno kot odrasli, zato jim nekatera hranilno bogata živila niso najljubša.

Po tem zapisu boste bolje razumeli vlogo posameznih hranil za otrokovo rast in razvoj ter kako lahko na enostaven način podprete reden vnos v priporočenih količinah.

Ženska drži v rokah ponev iz katere uhajajo različni vitamini

Vitamin A

Vitamin A prispeva k ohranjanju normalnega vida.

Vitamini skupine B

Izbrani vitamini skupine B (B2, B3, B5, B6, B12) prispevajo k sproščanju energije pri presnovi:

  • ogljikovih hidratov,
  • maščob
  • in beljakovin.

Vitamini B3, B6 in B12 prispevajo k delovanju živčnega sistema.
Vitamini B3, B6, B12 in folat prispevajo k normalnemu psihološkemu delovanju.

Aktivna folna kislina

Folat prispeva k normalnemu psihološkemu delovanju ter ima vlogo pri delitvi celic.

Vitamin D3

Vitamin D:

  • prispeva k normalnemu delovanju imunskega sistema,
  • prispeva k ohranjanju zdravih kosti,
  • prispeva k delovanju mišic,
  • je potreben za normalno rast in razvoj kosti pri otrocih.
Vprašajte strokovnjaka

Vitamin K2

Vitamin K prispeva k ohranjanju zdravih kosti.

Vnos vitamina K2 se lahko med otroki razlikuje glede na prehrano.

Cink

  • prispeva k ohranjanju zdravih las,
  • prispeva k ohranjanju zdravih nohtov,
  • prispeva k ohranjanju normalne kože,
  • prispeva k delovanju imunskega sistema.

Selen

  • prispeva k ohranjanju zdravih las,
  • prispeva k ohranjanju zdravih nohtov,
  • prispeva k delovanju imunskega sistema.

Holin

Holin prispeva k normalni presnovi lipidov.
Holin prispeva k ohranjanju normalnega delovanja jeter.

Omega-3

Vnos omega-3 se lahko razlikuje glede na prehranske navade.

DHA ima vlogo pri delovanju možganov in prispeva k ohranjanju normalnega vida.
Učinek se doseže z dnevnim vnosom 250 mg DHA.

Največji izzivi

Pri tem naletimo na nekaj izzivov.

Številnim otrokom živila, bogata z vitamini, minerali, holinom in omega-3, niso najljubša.

Zagotavljanje rednega vnosa priporočenih količin vitaminov, mineralov, holina in omega-3 zahteva doslednost.

Življenjski tempo staršem pogosto otežuje pripravo raznolikega jedilnika, zlasti rib.

Pomembna je tudi preverjena kakovost surovin, predvsem pri omega-3.

Multivitaminsko-mineralna kombinacija z omega-3

OmegaMulti Junior je skrbno zasnovana dopolnitev raznolike prehrane otrok. Vsebuje:

  • omega-3 (z DHA),
  • vitamin A,
  • kompleks vitaminov B,
  • aktivno folno kislino,
  • vitamin D3,
  • vitamin K2,
  • selen,
  • cink
  • ter holin.
OmegaMulti Junior škatlica

Našteto otrok zaužije v mehki pastili (želeju) prijetnega sadnega okusa, enkrat na dan.

OmegaMulti Junior ne vsebuje:

  • glutena,
  • mlečnih beljakovin,
  • alergenov*,
  • sladkorja
  • in umetnih sladil.

*v skladu z zakonodajo o označevanju alergenov.

OmegaMulti Junior je premišljena kombinacija vitaminov, mineralov in omega-3 za podporo vsakodnevnemu prehranskemu vnosu otrok.

Vitamin D je potreben za normalno rast in razvoj kosti otrok.
DHA ima vlogo pri delovanju možganov in prispeva k ohranjanju normalnega vida (učinek se doseže z dnevnim vnosom 250 mg DHA).
Vitamini B3, B6 in B12 prispevajo k delovanju živčnega sistema.
Vitamini B3, B6, B12 in folat prispevajo k normalnemu psihološkemu delovanju.

Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano.