Prehlad ali alergija

Kihanje, smrkanje in občutljive oči niso nujno znamenje prehlada. Spomladi, ko vse cveti in zeleni, je organizem pogosto bolj izpostavljen dejavnikom iz okolja.

Najpogostejše sezonske težave so povezane s preobčutljivostjo na cvetni prah, določena živila ali druge vplive iz okolja.

Obdobja cvetenja so lahko za marsikoga neprijetna, zato je pomembno, da telesu namenimo dodatno podporo.

Nekateri posegajo po različnih pristopih za lažje soočanje s sezonskimi obremenitvami.

Do konca zapisa boste izvedeli, kako lahko pristopite k dolgoročni podpori svojega organizma.

Zmanjšajte svoj prag za alergije

Pomemben korak pri obvladovanju sezonskih izzivov je zmanjšanje skupnih obremenitev organizma. To zajema dve glavni področji.

Alergija na cvetni prah

Tukaj je nekaj pomembnih ukrepov za ljudi, ki so v obdobju cvetenja bolj občutljivi:

• Spremljajte objave o koncentraciji cvetnega prahu v svoji okolici in ob višjih vrednostih omejite izpostavljenost.
• Namestite filtre HEPA na ogrevalne in klimatske naprave.
• Doma in v avtu imejte zaprta okna, kadar je koncentracija delcev v zraku visoka.
• Redno menjajte ali čistite filtre.
• Razmislite o vsakodnevni higieni nosne votline s fiziološko raztopino.
• Zmanjšajte prisotnost površin, kjer se lahko zadržujejo delci iz zraka (preproge, težke zavese, oblazinjeno pohištvo).
• Poskrbite, da je spalnica čim bolj prilagojena – redno perite posteljnino in uporabljajte zaščitne prevleke.

Majhne spremembe v okolju lahko pomembno prispevajo k boljšemu počutju.

Alergija na hrano

Preobčutljivost na hrano lahko pomeni, da se posameznik na določena živila odziva drugače.

Odziv je lahko takojšen ali zapozneli.

Med živila, ki so pogosto predmet občutljivosti, sodijo:

• jajca,
• ribe,
• lupinarji,
• oreščki,
• arašidi.

Pri nekaterih posameznikih se kot pogosti sprožilci omenjajo tudi:

• mleko,
• čokolada,
• pšenica,
• citrusi,
• barvila za živila.

Kako ugotovite, ali vam določeno živilo ne ustreza?

Eden izmed pristopov je začasna izločitev posameznih živil za omejeno obdobje ter spremljanje lastnega počutja.

Nato se živila postopoma uvaja nazaj, eno po eno, z nekajdnevnim razmikom.

Takšen sistematičen pristop lahko pomaga bolje razumeti individualni odziv organizma.

Naravni izdelki za podporo v sezonskih obdobjih

Poleg splošne prehranske podpore obstajajo tudi prehranska dopolnila, namenjena podpori organizma.

Pripravki s prebavnimi encimi

Prispevajo k učinkoviti razgradnji hranil in podpirajo prebavni proces.

Izvlečki, bogati s polifenoli

Znani so po svoji antioksidativni vlogi in prispevku k zaščiti celic pred oksidativnim stresom.

Wellmune® beta-glukan

Wellmune® je beta-glukan iz pekovskega kvasa Saccharomyces cerevisiae.

Beta-glukani so znani kot podpora delovanju imunskega sistema v obdobjih večjih obremenitev.

Primeren je kot del vsakodnevne rutine v obdobjih sezonskih izzivov.

Wellmune® beta-glukan najdete v prehranskem dopolnilu BetaCold.

Priporočeno dnevno odmerjanje je 1–2 tableti.

Izberite BetaCold kot del svoje vsakodnevne podpore in poskrbite za ravnovesje organizma skozi sezonska obdobja.