Suha nosna sluznica: Kaj morate vedeti?
Suha nosna sluznica in suhi sinusni prehodi lahko povzročijo različne neprijetnosti, kot so srbenje, občutek zamašenosti med dihanjem, gostejša sluz ali nastanek ranic, kadar skušamo omenjene simptome omiliti z vrtanjem in praskanjem.
Pri suhem nosu je priporočljivo redno vlaženje nosne sluznice.
Na koncu zapisa boste razumeli pogoste vzroke za suh nos. Pa tudi, kako nosno sluznico vlažiti na enostaven in naraven način.
Vzroki za suh nos
Suha nosna sluznica je najpogosteje povezana z vremenskimi razmerami, v katerih prevladujeta topel ali mrzel, suh zrak.
V takšnih razmerah je občutek suhosti v nosu lahko izrazitejši.
Pogosto se na to odzovemo s pretiranim pihanjem, s čimer lahko sluznico dodatno izsušimo.
Ne glede na vzroke je praviloma priporočljivo blago in nežno izpihovanje nosu namesto pihanja na vso moč.
Sluz ima pomembno vlogo pri odstranjevanju delcev in tujkov iz nosu. Barva izcedka se lahko razlikuje glede na okoliščine.
Najpogosteje na občutek suhosti vplivajo:
- suh zrak (topel ali mrzel),
- alergije na cvetni prah,
- dehidracija,
- nekatera zdravstvena stanja.
Simptomi suhega nosu
Najpogostejši znaki suhega nosu so:
- občutljivost nosnic in sinusnega predela,
- srbeče ali boleče nosnice,
- oteženo dihanje skozi nos zaradi občutka zamašenosti,
- suha usta,
- glavobol
Suha nosna sluznica in kraste
Zelo topel ali mrzel zrak lahko dodatno izsuši občutljivo sluznico, zaradi česar v nosu nastanejo kraste. Do njih lahko pride tudi zaradi draženja in poskusov odstranjevanja s prsti.
Kraste so lahko neprijetne in občutljive.
Vseeno jih je najbolje pustiti pri miru, saj gre za naravni proces celjenja.
Nasilno odstranjevanje lahko povzroči nove ranice in dodatno nelagodje.
Nega suhega nosu?
Ena izmed možnosti za vlaženje nosne sluznice je uporaba pršila Sterimar Classic. Obstajajo tudi mazila, ki pa so lahko manj praktična za nanos, saj zahtevajo neposreden stik z notranjostjo nosu.
Povečajte vnos tekočine. Po možnosti vode ali nesladkanih čajev.
Omejite kavo in še posebej alkohol, ki lahko prispevata k dehidraciji.
Vlažite prostor. V vlažilnik lahko dodate tudi eterično olje z osvežujočo aromo, ki ustvari občutek bolj prehodnega dihanja.
