Suha nosna sluznica: Kaj morate vedeti?

Suha nosna sluznica in suhi sinusni prehodi lahko povzročijo vrsto težav. Od srbenja, občutka zamašenosti med dihanjem, vnetij, goste sluzi do ranic, kadar skušamo omenjene simptome omiliti z vrtanjem in praskanjem.

Za suh nos in optimalno delovanje nosne sluznice je najboljša rešitev vlaženje.

Na koncu zapisa boste razumeli vzroke za suh nos. Pa tudi, kako suho nosno sluznico vlažiti na najbolj enostaven, naraven in zdrav način. 

Vzroki za suh nos

Suha nosna sluznica je najpogosteje rezultat vremenskih razmer, v katerih prevladujeta topel ali mrzel, suh zrak.

V obeh primerih se sluznica trudi proizvajati dovolj sluzi za vlaženje. 

Praviloma se na to odzovemo s pretiranim pihanjem, s čimer delo sluznici še otežujemo in dodatno sušimo njeno površino.  

Ne glede na vzroke je vedno bolj priporočljivo blago in nežno izpihovanje nosu namesto pihanja na vso moč.

Sluz je zelo pomembno sredstvo za izločanje umazanije in tujkov, vključno z mikrobi. Kako pomembno obrambno funkcijo ima, razkrivajo rumeni izcedki iz nosu.

Najpogosteje otežuje delovanje sluznici:

• suh zrak (topel ali mrzel), 
• alergije na cvetni prah, 
• dehidracija, 
• nekatera zdravstvena stanja. 

Simptomi suhega nosu

Najpogostejši simptomi suhega nosu so: 

• vnetja nosnic in sinusov, 
• srbeče ali boleče nosnice, 
• oteženo dihanje skozi nos zaradi zamašenosti,
• suha usta, 
• glavobol. 

Suha nosna sluznica in kraste

Zelo topel ali mrzel zrak lahko poškodujeta občutljivo sluznico, zaradi česar v nosu nastanejo kraste. Do poškodb in s tem krast lahko pride tudi zaradi  iritacije in poskusov odstranjevanja s prsti. 

Kraste so nadležne, boleče in v napoto. 

Vseeno jih je najbolje pustiti pri miru, saj gre za naravni proces celjenja. 

Nasilno odstranjevanje lahko povzroči nove rane in še več težav ter vnetij. 

Nega suhega nosu? 

1. Najlažji in hkrati najboljši ukrep za suho nosno sluznico je vlaženje nosne sluznice s s pršilom Sterimar Classic. Obstajajo tudi mazila, ki pa so bolj nerodna za nanos, saj terjajo "šarjenje" po nosu. 
2. Več pijte. Po možnosti vodo ali vsaj limonado in nesladkane čaje. 
3. Omejite kavo in še posebej alkohol, ki vas lahko še bolj dehidrirata. 
4. Vlažite prostor. V vlažilnik lahko dodate tudi eterično olje, ki odpira nos oziroma odpravlja občutek zamašenosti.