Hipotiroza: Vas muči premalo delujoča ščitnica?

Hipotiroza oziroma premalo delujoča ščitnica je stanje, ko ščitnica ne proizvaja dovolj ščitničnih hormonov. Ti hormoni so ključni za mnoge telesne funkcije, zato njihovo pomanjkanje povzroča različne simptome. Razvijejo se lahko v zelo resna obolenja

Po tem zapisu boste bolje razumeli,

• kateri so tipični znaki hipotiroze,
• zakaj diagnoza ni tako enostavna,
• in kako lahko olajšate nadležne simptome.

Lahko boste naročili tudi e-knjigo z recepti, ki jih je za težave s ščitnico pripravila dr. Urška Bukovnik.

Ščitnica simptomi

1. Utrujenost in šibkost:
   Vzrok: Ščitnični hormoni vplivajo na celični metabolizem, njihovo pomanjkanje upočasni telesne procese.
2. Povečanje telesne teže:
   Vzrok: Upočasnjen metabolizem vodi v manjšo porabo energije.
3. Občutljivost na mraz:
   Vzrok: Ščitnični hormoni sodelujejo pri uravnavanju telesne temperature.
4. Suha koža in krhki lasje:
   Vzrok: Pomanjkanje hormonov vpliva na obnavljanje kože in lasnih mešičkov.
5. Zaprtje:
   Vzrok: Upočasnjena prebava zaradi zmanjšane aktivnosti prebavnega trakta.
6. Depresija in motnje razpoloženja:
   Vzrok: Ščitnični hormoni vplivajo na ravni nevrotransmiterjev v možganih.
7. Mišični krči in bolečine:
   Vzrok: Motnje v elektrolitskem ravnovesju in presnovi mišic.
8. Neredne ali močne menstruacije:
   Vzrok: Hormoni ščitnice vplivajo na reproduktivni sistem.
9. Upočasnjen srčni utrip:
   Vzrok: Zmanjšan vpliv ščitničnih hormonov na srčno-žilni sistem.
10. Otekanje obraza, rok in nog:
    Vzrok: Kopičenje tekočine v tkivih zaradi hormonskega neravnovesja.

Pomembno se je zavedati

Ščitnični hormoni vplivajo na skoraj vse telesne sisteme. Če jih ni dovolj, se telesni procesi upočasnijo. Pojavijo se različne težave, ki se z leti slabšajo in stopnjujejo.

Razvijejo se lahko v zelo resna obolenja, kot so

• povišan krvni tlak,
• sladkorna bolezen,
• depresija.

Zakaj ne pomislijo takoj?

Težave dolgo niso pripisane ščitnici iz več razlogov:

1. Nespecifični simptomi: Mnogi simptomi hipotiroze (utrujenost, pridobivanje teže, depresija) so pogosti pri številnih drugih stanjih ali celo pri vsakdanjem stresu.
2. Postopni razvoj: Hipotiroza se običajno razvija počasi, zato se telo postopoma prilagaja. Pacienti morda ne opazijo sprememb, dokler simptomi ne postanejo resni.
3. Razlike v laboratorijskih referenčnih vrednostih: Obstajajo razlike v mnenju o tem, katere vrednosti TSH (ščitnico stimulirajoči hormon) so "normalne". Nekateri pacienti imajo lahko simptome, tudi če so njihove vrednosti znotraj "normalnega" razpona.
4. Starost in spol: Pri starejših ljudeh se simptomi lahko zamenjajo za znake staranja. Ženske v menopavzi lahko simptome pripišejo hormonskim spremembam.
5. Prekrivanje z drugimi boleznimi: Simptomi hipotiroze so lahko podobni simptomom drugih bolezni, kot so anemija, depresija ali sindrom kronične utrujenosti.
6. Subklinična hipotiroza: V zgodnjih fazah so lahko laboratorijski testi še v mejah normale, čeprav pacient že čuti simptome.
7. Kompleksnost endokrinega sistema: Ščitnica je del zapletenega endokrinega sistema in njeno delovanje lahko vpliva na druge hormone, kar dodatno oteži diagnozo.
8. Nemerljivost simptomov: Nekateri simptomi, kot sta utrujenost ali depresija, so subjektivni in jih je težko objektivno meriti.

Kdaj obiskati zdravnika pri hipotirozi

Če slutite, da zgoraj naštete simptome povzroča premalo delujoča ščitnica in če ocenjujete, da se pojavljajo že dlje časa in njihova intenzivnost narašča, je smiselno, da se pomenite s svojim zdravnikom. Ne podcenjujte simptomov. Pomembno je tudi, da jih natančno opišete.

Vzroki za premalo delujočo ščitnico so naslednji:

• Ščitnica izloča premalo hormona T4 (največkrat previsoka vrednost TSH).
• Nastaja premalo hormona T3 (T3 iz T4 nastaja v ledvicah in jetrih).
• Vnetno in poškodovano ščitnično tkivo (največkrat avtoimunska reakcija, Hashimotov tiroiditis).

Diagnozo sprejmejo na podlagi laboratorijskih izvidov. V vseh primerih premalo delujoče ščitnice se zdravnik odloči za terapijo.

Sočasno lahko sami podprete delovanje ščitnice in nastajanje hormonov z ustrezno prehrano in določenimi prehranskimi dopolnili.

Hipotiroza in prehrana

Premišljena prehrana ima pri obvladovanju težav s hipotirozo pomembno vlogo.

Biti mora raznolika, ekološko pridelana, osredotočena na kontrolo vnetnih procesov in usmerjena v ohranjanje optimalnega delovanja prebavil, z namenom zagotavljanja dobre absorpcije zaužitih hranil.

Pogosta vzroka za težave s ščitnico sta spremenjena črevesna mikrobiota in/ali sindrom prepustne črevesne stene (angleški izraz: Leaky Gut).

Grem na recepte

Posledično je večja verjetnost razvoja črevesne bakterijske razrasti, ki sproža napihnjenost in lahko vodi do vnetnih procesov.

Temo smo podrobno obdelali v zapisu Dieta za Hashimota, kjer boste bolje razumele, kako vam lahko določena živila, tudi če jih imate najrajši, ne naredijo nič dobrega.