Zakaj september načne zdravje otrok?

Zakaj se jesenski prehladi ponavljajo iz leta v leto?

Obstaja več razlogov, zakaj september tako pogosto prinese več prehladov med otroki.

1. Temperaturne spremembe. Jutra in večeri so hladnejši, navade pa železne srajce. Temperaturne razlike lahko predstavljajo dodatno obremenitev za organizem odraslih, še posebej pa za malčke.
2. Manjša količina vitamina D. Dnevi so krajši, časa za gibanje na prostem ter izpostavljanje soncu je manj, s tem pa tudi priložnosti za naravno tvorbo vitamina D v telesu.
3. Zaprti prostori in druženje. Tesni stiki z vrstniki v zaprtih prostorih olajšajo širjenje virusov.
4. Šolske obveznosti. Pouk, domače naloge in preizkusi znanja lahko hitro povečajo raven stresa, kar lahko vpliva na splošno počutje otrok.

Otroci so bolj dovzetni

Pediatri ocenjujejo, da lahko otroci prehlad prebolijo tudi 10- do 15-krat na sezono. Za starše je to velik organizacijski in čustveni izziv, predvsem pri zagotavljanju varstva.

Eden od razlogov za pogostejše bolezni je lahko tudi to, da se otroci ne pozdravijo povsem in si telo ne vzame dovolj časa za popolno okrevanje, preden se vrnejo v šolske klopi.

Med smrkajočimi in kihajočimi vrstniki se prehladi hitro prenašajo.

Kako zmanjšati pogostost

Prvi nasvet je pravočasna skrb za dober življenjski slog že pred začetkom šolskega leta – dovolj spanja, gibanja in raznolike prehrane.

Drug nasvet je ohranjanje dobrega počutja otroka skozi jesensko-zimsko obdobje ter skrb za uravnotežen vsakdan tudi takrat, ko se šolske obveznosti povečajo.