Zamašen nos pri odraslih
Torej, imate zamašen nos zaradi prehlada? Prav nič vam ne zavidamo.
Še manj, če ima zabasan nos vaš malček. Kako ukrepati v takem primeru, preberite v zapisu Zamašen nos pri dojenčku.
V primeru, da ste nasankali sami, velja poudariti, da zabasan nos ne pomeni zgolj nelagodja ob oteženem dihanju in nenehnih izcedkih.
Lahko predstavlja dodatno obremenitev za dihala.
Ob dolgotrajnih težavah se lahko nelagodje razširi tudi na področje sinusov ali grla. Zato je priporočljivo pravočasno ukrepanje, ki zajame tako odmašitev kot temeljito čiščenje nosne votline ter podporo naravni obrambi sluznice.
Po tem članku boste razumeli, zakaj.
In kar je najpomembneje – kako boste nos odmašili hitro, na naraven in neškodljiv način.
Nosu hladen in suh zrak ne ustreza
Zamašeni nosovi so najpogostejši v času pozne jeseni, pozimi in na začetku spomladi. Torej v času nižjih temperatur in suhega zraka.
Nizke zunanje temperature ob suhem zraku (npr. ob jasnem vremenu pozimi) niso prizanesljive do vašega nosu, saj skrčijo majhne žilice, omejijo dotok krvi, oslabijo vlaženje ter povzročijo suho nosno sluznico, razpoke in iritacijo.
Pričakovali bi, da vrnitev na toplo iritacijo odpravi.
Pa je ne. Ravno obratno, še posebej če je zrak v prostoru suh. Toplota poveča občutljivost nosnih žilic.
Zavedati se moramo namreč, da je hladen zrak suh.
Namesto da bi nosnice navlažil, dodatno oslabi zaščitni sloj sluznice. Suh in topel zrak v prostoru pa to še pospešuje.
Do tu ste lahko še povsem zdravi, pa vam nos že povzroča nelagodje, saj se sluznica na iritacijo odzove s poudarjeno proizvodnjo sluzi.
Virusi v hladnem nosu bolje uspevajo
Nekatere raziskave kažejo, da hladnejše in suho okolje lahko vpliva na delovanje obrambnih mehanizmov v nosu.
Študije so pokazale, da se pri nižjih temperaturah imunski odziv lahko upočasni.
Med pogostimi povzročitelji prehladnih obolenj so rinovirusi.
Raziskave nakazujejo, da hladnejše okolje lahko vpliva na njihovo razmnoževanje.
Hladnejši zrak lahko vpliva na delovanje senzorjev, ki prepoznavajo infekcije, ter oslabi koordinacijo imunskega odziva.
Nižja je temperatura, večja je obremenitev za naravne obrambne mehanizme.
Zakaj je to problematično? Ker lahko povzroči dodatno obremenitev dihalnih poti.
Od kod vsa ta sluz?
Naj vas še tako moti, sluz iz nosu ni vaš sovražnik.
Ima pomembno obrambno vlogo. Ulovi delce in mikroorganizme ter jih pomaga odstraniti iz nosne votline.
Sluz ne sme biti preveč gosta, ampak ravno dovolj vodena in lepljiva, da potuje proti izhodu.
V našem telesu je prisotna ves čas, le opazimo jo šele takrat, ko je nastaja več.
Do 1,5 litra sluzi
dnevno pridela vaše telo
Potrebujete jo tudi, ko ste povsem zdravi, saj vlaži respiratorni sistem, podpira zaščitne mehanizme ter preprečuje razpoke v nosnicah.
Brez nje bi bili kot motor brez olja.
Sestava sluzi
Sluz v nosu je pretežno sestavljena iz:
- vode, obogatene z anorganskimi solmi,
- beljakovin, sposobne sklepanja zapletenih verig in obdelati vsiljivcev [source: Broadfoot],
- epitelijskih celic,
- levkocitov.
V prvotni obliki je sluz čista. Ob prehladu pogosto spremeni barvo v rumeno ali zeleno barvo.
Bodisi na račun reakcije na okužbo ali pa zaradi bakterij in virusov, ki jih polovi.
V nosu mora biti sluz ravno dovolj lepljiva, da polovi mikrobe in ravno dovolj gosta, da jo lahko migetalke potiskajo proti izhodu.
V primeru, da je pretežka, migetalke ne zmorejo opravljati svoje naloge, sluz pa obstane v votlini. Pogosto se posuši, strdi in postane razširjen hobi (vrtanje po nosu). Kar odsvetujemo, saj lahko s tem dodatno dražimo sluznico.
Lahko povzroča nelagodje tudi v predelu sinusov ali grla.
Kako je s pihanjem iz nosu?
Naj bo še tako koristna, sluz je moteča. Izpihovanje je logična posledica. Bolj je zaprta nosnica, bolj močno želimo pihniti – pri čemer pa ni vseeno, kako to počnete.
Raziskave so pokazale, da pri močnem pihanju nastane visok pritisk v nosni votlini, ki lahko potisne sluz proti sinusom.
Priporočljivo je, da pihate nežno in izmenično. Ne z vso silo.
Močno pihanje lahko povzroči:
- glavobol,
- manjše krvavitve iz nosu,
- nelagodje v ušesih.
Kako hitro odmašiti nos?
Zaradi naštetega je smiselno ukrepati premišljeno.
Odmašite zamašen nos s pršilom za nos, kot je pršilo Sterimar Prehlad in Gripa Stop & Protect.
Izpihujte nos nežno in izmenično. Vlažite prostore.
Ko greste na mrzel in suh zrak, si nos zaščitite.
Ne odstranjujte strjene sluzi s prsti.
Kaj priporočamo?
Sterimar Prehlad in Gripa Stop & Protect pomaga hitro sprostiti nos in prispeva k občutku lažjega dihanja.
Podpira naravno ravnovesje nosne sluznice ter pomaga ohranjati čisto nosno okolje v času prehladnih obremenitev.
Vsebuje patentiran kompleks hialuronskih kislin, ki vlažijo, negujejo in ščitijo nosno sluznico.
Primeren je za redno uporabo skladno z navodili. Namenjen je odraslim in otrokom od 3. leta starosti.
Za dojenčke in otroke pod 3 leti je na voljo pršilo Sterimar Baby Prehlad Stop & Protect, posebej razvito za najmlajše uporabnike.
Sterimar Baker
Sterimar Baker je fiziološka raztopina iz naravne morske vode za podporo nosni sluznici.
Pomaga ohranjati higieno nosne votline ter prispeva k zaščitni funkciji sluznice.
Primeren je za uporabo v obdobjih, ko je nos bolj obremenjen. Namenjen je odraslim in otrokom od 6. meseca starosti.
Ne vsebuje konzervansov.
Najpogostejši vzroki za zamašen nos
- prehlad
- alergija na cvetni prah
- alergije na živalske dlake
- sinusitis
- gripa
- ošpice in norice
- mrzel zrak
- nealergijski rinitis
- dražljive snovi iz okolja (tobačni dim, kemikalije, prah)