Kako prepoznamo srčno popuščanje?

Kaj je srčno popuščanje

Srčno popuščanje se pojavi, ko vaše srce ne zmore več poganjati dovolj krvi po vašem telesu in zadovoljiti vseh njegovih potreb. 

Pravimo, da je črpalna sposobnost srca slabša kot običajno, saj je postalo šibko ali togo. 

Srčno popuščanje je kronično stanje, kar pomeni, da se ga ne da pozdraviti. 

Zdravljenje lahko izboljša znake in simptome srčnega popuščanja ter vam pomaga živeti dlje. 

Do konca sestavka boste poznali najpogostejše znake srčnega popuščanja, vzroke, dejavnike tveganja in kaj lahko storite sami.

Srčno popuščanje znaki

Najpogostejši znaki srčnega popuščanja so otekle noge, občutek težke sape ponoči in konstantna utrujenost. Znaki in simptomi srčnega popuščanja lahko vključujejo tudi:

1. zasoplost (dispneja) ob naporu ali, ko ležite,
2. hiter ali nepravilen srčni utrip,
3. zmanjšana sposobnost vadbe,
4. vztrajen kašelj ali piskanje z belo ali rožnato krvavo obarvano sluzjo,
5. povečana potreba po uriniranju ponoči,
6. oteklost trebuha (ascites),
7. zelo hitro povečanje telesne mase zaradi zadrževanja tekočine,
8. pomanjkanje teka in slabost,
9. težave s koncentracijo,
10. nenadna, huda kratka sapa in kašelj, penasta sluz,
11. bolečine v prsih, če je srčno popuščanje posledica srčnega napada.

ZAŠČITI SRCE IN OŽILJE PRI POVIŠANEM TLAKU -->

Srčno popuščanje vzrok

Do popuščanja lahko vodijo dejavniki, ki oslabijo srce. 

Dejavniki, kot so zožene koronarne arterije, visok krvni tlak, vnetje srčne mišice, poškodbe srčne mišice zaradi srčnega infarkta. Za popuščanje ni pogoj, da srce oslabi. 

Lahko postane tudi preveč trdo (togo). Sčasoma srce ne more več slediti običajnim zahtevam in poganjati dovolj krvi po vašem telesu. 

Nekateri dejavniki, ki povzročijo srčno popuščanje, so lahko prisotni, ne da bi sploh vedeli:

• Koronarna arterijska bolezen in srčna kap. Koronarna arterijska bolezen je najpogostejša oblika bolezni srca in najpogostejši vzrok srčnega popuščanja. Bolezen je posledica nalaganja maščobnih oblog (plakov) na stenah arterij, kar zmanjšuje pretok krvi in ​​lahko povzroči srčno kap.
• Visok krvni tlak. Če je vaš krvni tlak previsok, mora vaše srce močneje in težje delati, da požene kri po vašem telesu. Zaradi tega dodatnega napora lahko sčasoma postane vaša srčna mišica pretoga ali prešibka, da bi učinkovito črpala kri.
• Okvarjene srčne zaklopke. Zaklopke v vašem srcu skrbijo za pravilen tok krvi skozi vaše srce. Poškodovana zaklopka - zaradi srčne napake, koronarne arterijske bolezni ali okužbe - prisili srce, da dela močneje in težje, kar lahko sčasoma vodi do njegove oslabitve.
• Poškodba srčne mišice (kardiomiopatija). Vzroki za poškodbo srčne mišice so lahko številni: različne bolezni, okužbe, zloraba alkohola in toksični stranski učinki drog (npr.: kokaina), stranski učinki nekaterih zdravil (npr.: kemoterapevtiki). Tudi genetski dejavniki so lahko vzrok.
• Miokarditis. Miokarditis je vnetje srčne mišice. Najpogosteje ga povzroči virus, ki lahko privede do levostranskega srčnega popuščanja.
• Srčne napake, s katerimi ste rojeni (prirojene srčne pomanjkljivosti). Če vaše srce in njeni prekati ali zaklopke niso pravilno oblikovane, morajo zdravi deli srca delovati bolj in težje, črpajo kri skozi srce, kar lahko povzroči srčno popuščanje.
• Nereden srčni utrip (srčne aritmije). Nereden srčni utrip lahko povzroči prehitro bitje vašega srca, kar predstavlja dodatno breme za vaše srce. Počasen srčni utrip lahko tudi povzroči srčno popuščanje.
• Druge bolezni. Kronične bolezni - kot so diabetes, HIV, hipertiroidizem, hipotiroidizem ali prekomerno kopičenje železa (hemokromatoza) ali beljakovin (amiloidoza) - lahko tudi prispevajo k srčnemu popuščanju.

Dejavniki tveganja za srčno popuščanje?

En sam dejavnik tveganja je lahko dovolj, da povzroči srčno popuščanje, vendar kombinacija več dejavnikov poveča tudi tveganje. Dejavniki tveganja, na katere morate biti pozorni, vključujejo:

• Visok krvni tlak. Vaše srce mora delati močneje in težje, kot pri normalnem krvnem tlaku.
• Koronarna arterijska bolezen. Zožene arterije (žile) lahko le omejeno oskrbujejo srce s kisikom in hranili, kar vodi do slabenja srčne mišice.
• Srčna kap. Srčna kap je oblika koronarne bolezni, ki se pojavi nenadoma. Poškodba vaše srčne mišice zaradi srčne kapi lahko vodi do zmanjšane črpalne sposobnosti vašega srca.
• Sladkorna bolezen. Sladkorna bolezen poveča tveganje za visok krvni tlak in koronarno arterijsko bolezen.
• Spalna apneja. Nezmožnost pravilnega dihanja med spanjem ponoči vodi do nizke ravni kisika v krvi in ​​poveča tveganje za nenormalne srčne ritme. Obe težavi lahko oslabita srce.
• Prirojene srčne pomanjkljivosti. Nekateri ljudje, pri katerih se razvije srčno popuščanje, so se rodili s srčno napako.
• Bolezni srčnih zaklopk. Ljudje z boleznijo srčne zaklopke imajo večje tveganje za razvoj srčnega popuščanje.
• Virusi. Virusna okužba lahko poškoduje srčno mišico.
• Uporaba alkohola. Uživanje velikih količin alkohola lahko oslabi srčno mišico in povzroči srčno popuščanje.
• Uporaba tobaka. Kajenje lahko poveča tveganje za srčno popuščanje.
• Debelost. Ljudje, ki so debeli, imajo večje tveganje za razvoj srčnega popuščanja.
• Nepravilen srčni utrip. Zelo pogosti in hitri nepravilni utripi lahko oslabijo srčno mišico in povzročijo srčno popuščanje.

Ali lahko preprečite razvoj srčnega popuščanja?

Da, lahko. 

Ključ za preprečevanje razvoja srčnega popuščanja je zmanjšanje dejavnikov tveganja. 

Visoki krvni tlak in koronarno arterijsko bolezen lahko nadzirate ali odpravite s spremembami v načinu življenja v kombinaciji z zdravili na primer. 

Spremembe življenjskega sloga, ki jih lahko naredite sami za preprečevanje srčnega popuščanja, vključujejo:

• ne kadite,
• nadzorujte visok krvni tlak in sladkorno bolezen,
• ostanite fizično aktivni, vendar ne pretiravajte,
• jejte zdravo hrano,
• ohranjajte zdravo telesno težo,
• zmanjšajte in obvladajte stres.

Kako prepoznamo tveganje bolezni srca in ožilja? V zadnjem času se vse bolj uveljavlja merjenje pulznega vala. 

Rečemo mu tudi merjenje prožnosti ali starosti žil. Postopek je podoben merjenju krvnega tlaka in traja okrog 5 minut. 

Srčno popuščanje in prehrana

Srcu in ožilju lahko pomagate tudi s prehranskimi dopolnili. Z njimi boste lažje dosegali dolgoročen, priporočen dnevni vnos ključnih snovi.

Poudariti velja, da omega-3 in koencim Q10 nista dovolj.

Omega-3 in koencim Q10 denimo ne prispevajo k prožnosti žil, niti ne zmanjšujejo kalcifikacije žil in ateroskleroze.

Smiselno ju je kombinirati z:

• vitaminom K2,
• aktivno folno kislino oziroma vitamini B (1, 2, 6),
• polifenoli (Abigenol).  

Potrebujete torej raznovrstno dopolnilo kot je Kardio3Aktiv.

Kardio3Aktiv vsebuje vsa hranila, ki jih potrebujejo vaše žile in vaše srce.

• omega-3, 
• Abigenol, 
• koencim Q10 
• in še mešanico vitaminov, namenjeno prav dobremu delovanju srčno-žilnega sistema.

Najboljšo kombinacijo hranil za podporo vašemu srcu in vašim žilam najdete v izdelku Kardio3Aktiv. 

Redno dodajanje bo koristilo vašemu srcu. Dobro poskrbite zanj!   

Vir: mayoclinic.org; nhs.uk

Omega-3 maščobni kislini EPK in DHK imata vlogo pri delovanju srca (koristni učinek dosežemo z dnevnim vnosom 250 mg EPK in DHK), pri vzdrževanju normalne koncentracije trigliceridov (koristni učinek dosežemo z dnevnim vnosom 2 g EPK in DHK) in pri vzdrževanju normalnega krvnega tlaka (koristni učinek dosežemo z dnevnim vnosom 3 g EPK in DHK). Tiamin (vitamin B1) ima vlogo pri delovanju srca. Vitamina B6, B12 in folna kislina prispevajo k presnovi homocisteina. Vitamin B6 in B12 imata vlogo pri nastajanju rdečih krvničk. Vitamin D prispeva k normalni vpijanju/uporabi kalcija, normalni ravni kalcija v krvi in ohranjanju zdravih kosti. Vitamina B6, B12 in folna kislina prispevajo k zmanjšanju utrujenosti in izčrpanosti. Vitamin K2 prispeva k normalnemu strjevanju krvi.