"Vedela sem, kaj je stres. Samo nikoli nisem pričakovala, da se bo lotil mene."* Podobnih izpovedi se je v našem elektronskem nabiralniku v zadnjih letih nabralo veliko.

Nič čudnega.

Stres na delovnem mestu se je v zadnjih 30 letih pri nas podvojil. Slovenci smo med evropskimi državami, ki poročajo o visoki stopnji stresa pri delu, v vrhu.

S stresom* v službi je povezanih 50 do 60 odstotkov vseh izgubljenih delovnih dni. Med najbolj stresne se uvršča poklic medicinske sestre.

Tudi, če niste blizu zdravstvu, zagotovo niste edini v okolici, ki ga pestijo kronična utrujenost*, nenehne skrbi ali celo izgorelost. Niti niste edini, ki v službi ne zna postaviti meja.

Do konca članka boste razumeli, od kod ta porast stresa pri nas, spoznali pa tudi rezultate ankete, v kateri so medicinske sestre delile svoje izkušnje in opažanja v času jemanja Enduranze.

Doktorica pod stresom

Slovenci smo hitri in pridni, a pod hudim stresom

Prof. dr. Matej Tušak iz ljubljanske Fakultete za šport je v enem od intervjujev omenil evropsko študijo, ki Slovence uvršča

med prvih pet narodov po hitrosti dela,

med zadnjih pet po ravnotežju med osebnim življenjem in kariero – seveda v škodo prvega.

»Razviti moramo sisteme, ki bodo povečali rezervoar energije,« svetuje, saj se je stres v zadnjih 30 letih vsaj podvojil.

Medtem ostajajo naši obrambni mehanizmi enaki.

Tudi, če niste blizu zdravstvu, zagotovo niste edini v okolici, ki ga pestijo kronična utrujenost, nenehne skrbi ali celo izgorelost.

Najbolj obremenjene

Verjetno ste pred kratkim zasledili objavo oziroma poročilo o raziskavi, ki je ocenjevala stres med zdravstvenimi delavci v Sloveniji. Prof. dr. Alojz Ihan je ugotovil, da so medicinske sestre med bolj obremenjenimi poklici in pogosto poročajo o višji ravni stresa ter nižjem zadovoljstvu z življenjem.

Med možnimi vzroki so slabša ekonomska situacija, nezmožnost odmika od naporov in manjša avtonomija pri delu.

Zato smo povabili medicinske sestre k sodelovanju v anketi, da bi izvedeli, kako so v času jemanja Enduranze ocenjevale svojo utrujenost in splošno počutje. Delo medicinskih sester tudi po svetu velja za enega bolj zahtevnih poklicev.

Več kot 40 % medicinskih sester doseže stopnjo izgorelosti, kar kaže na veliko obremenjenost tega poklica.

Kaj pravi anketa z Enduranzo

V anketi so medicinske sestre poročale o svojih izkušnjah po 30 dneh uporabe Enduranze.

Udeleženke so poročale o naslednjih opažanjih:

  • 42 % jih je navedlo manj občutene napetosti,
  • 43 % jih je poročalo o manj občuteni izčrpanosti,
  • 63 % jih je navedlo boljše razpoloženje,
  • 70 % jih je ocenilo svoje splošno počutje kot boljše.

Če želite v svoj vsakdan vključiti premišljeno kombinacijo vitaminov in mineralov, lahko posežete po Enduranzi.

Graf, ki kaže, da se e po 30 dnevih jemanja Enduranze napetost zmanjšala za 42%
Graf, ki kaže, da se je po 30 dnevih jemanja Enduranze, izčrpanost zmanjšala za 43%
Graf, ki kaže, da se je po 30 dnevih jemanja Enduranze, depresija zmanjšala za 63%
Graf, ki kaže, da se je po 30 dnevih jemanja Enduranze, splošno počutje izboljšalo za 70%

Enduranza vsebuje Abigenol, vir polifenolov iz lubja kočevske jelke. Med sestavinami Enduranze so tudi vitamini in minerali (npr. vitamin C, vitamin E, selen, cink in baker), ki imajo vlogo pri zaščiti celic pred oksidativnim stresom.* Nekateri vitamini v izdelku (npr. vitamin C, tiamin in železo) pa prispevajo k sproščanju energije pri presnovi.

Od kod nam energija?

Energijo namreč pridobivamo iz treh glavnih skupin hranil:

  • ogljikovih hidratov
  • maščob
  • beljakovin

Hranila se presnovijo in končni rezultat je nastanek energije v celicah.

Celica je sestavljena iz več organelov. Za pridobivanje energije so denimo odgovorni mitohondriji. Zato jim rečemo tudi celične energijske centrale.

Energija nastaja v obliki ATP molekul (adenozin trifosfat). [glej video]

Prerez mitohondrija

Kadar je telo bolj obremenjeno ali pod stresom, lahko pride do oksidativnega stresa*.

Ta lahko vpliva na mitohondrije in proces nastajanja ATP.

Posledično lahko občutek energije v vsakdanjem življenju upade.

Mimogrede, magnezij, ki ga veliko ljudi uživa ob utrujenosti, brez ATP molekul ne more opravljati svoje vloge v presnovnih procesih.

Po izboru obiskovalcev lekarn je Enduranza že tretje leto zapored med bolje ocenjenimi izdelki v kategoriji izdelkov za energijo in vitalnost.

Priporočljivo je redno jemanje v skladu z navodili za uporabo.

Vitamin C in železo prispevata k zmanjšanju utrujenosti in izčrpanosti. Tiamin (vitamin B1) prispeva k normalnemu psihološkemu delovanju. Vitamin C, vitamin E, selen, cink in baker imajo vlogo pri zaščiti celic pred oksidativnim stresom*.

* Vitamin C In železo prispevata k zmanjšanju utrujenosti in izčrpanosti.

* Vitamin C, vitamin E, selen, cink in baker imajo vlogo pri zaščiti celic pred oksidativnim stresom. 

* Vitamin C, tiamin (vitamin B1), železo prispevajo k sproščanju energije pri presnovi. 

* Tiamin (vitamin B1) prispeva k normalnemu psihološkemu delovanju.  

* Vitamina D in C imata vlogo pri delovanju imunskega sistema.​